Депрессия о прошлом. Тревога о будущем. Вторичные выгоды.
Страдание - неотъемлемая часть человеческого опыта. Помните, я как-то говорила, что счастье - это тоже выбор? Так вот, из любой сложной ситуаций всегда можно извлечь преимущества, даже если они не особо очевидны. В психологии они называются "вторичные выгоды" и широко изучаются, например, в контексте психотравм или тяжелых болезней. Одной из наиболее распространенных вторичных выгод, связанных со страданием, является личностный рост. Невзгоды часто заставляют человека противостоять своим ограничениям, адаптироваться к новым обстоятельствам и развивать стойкость. Через эти испытания люди могут открыть в себе внутренние силы и возможности, о которых они даже не подозревали.
Мне удалось в корне перестроить психику на легкость, встать во взрослую устойчивую позицию и полностью избавиться от детских обид. Теперь мне предстоит распрощаться со страхами из прошлого. У меня была нездоровая самооценка, нарциссические наклонности. Я стремилась всю жизнь притянуть тех, кто не обращал на меня внимание. Я была глубоко одиноким, закрытым и несчастным человеком с тяжелым эгоистичным характером. Мне была свойственна привычка страдать, обидчивость, конфликтность и залипание на негативном. Я не умела любить.. я испытывала любовную зависимость (аддикцию).
Человек, страдающий любовной зависимостью, свою душевную боль воспринимает как проявление "истинной" любви. Но это далеко не так. Подавляющее большинство людей уверены, что страдать от любви - это и есть "чувствовать" любовь (когда щемит слева в груди), а быть зависимым от любящего человека - это значит "по-настоящему" его любить и быть ему преданным. Но ведь любовь - это светлое чувство, которое буквально окрыляет нас, позволяя расти как духовно, так и профессионально. Когда человек вступает в здоровые отношения, он становится более успешным, удачливым, уверенным и спокойным, он дарит радость не только партнеру, но и окружающим его людям. А главное, он доверяет, уважает, защищает и заботится, ему не нужно ежедневное подтверждение верности и чувств, он уверен, что любит, и что сам любим.
Любовная аддикция - это все равно что болезнь, во время которой человек чувствует постоянный страх потерять партнера, стресс и отчаяние. Любая зависимость проходит через определенные этапы. После первых встреч наступает ощущение бесконечного счастья. У влюбленного человека вырастают крылья, ему хочется обнять весь мир, петь и кричать от счастья. Зарождается желание быть с этим человеком как можно чаще, видеть его, слышать, прикасаться к нему и постоянно говорить о своих чувствах.
Далее зависимый увеличивает дозу. Желание быть рядом с любимым человеком перерастает в потребность. После каждой очередной встречи начинается постепенное разочарование в партнере (ведь мы все далеки от идеала). Достаточно одного проступка для разворота на 180 градусов и появлению чувства разочарования, которое в конечном итоге ведет к страданию. Человеку в это время свойственно делать поспешные выводы и идти на поводу у собственных эмоций, им начинают управлять страхи прошлых неудач. Возникают мысли: "Я достоин бОльшего, я совершил ошибку в своем выборе, все идет не так, как мне нужно".
После скорее всего будет предпринята попытка изменить любимого под выдуманный идеал. И естественно она закончится полным провалом. От этого у зависимого человека появляются мучительные чувства вины, страха, злобы и ревности. Наступает полное отторжение. Человек готов выйти из токсичных отношений. Любовная зависимость истощает физические и моральные жизненные силы, доводит до слез, истерик и грани нервного срыва.
Я прошла определенный период в своей жизни, который побудил меня кардинально пересмотреть свои приоритеты и понять, что действительно для меня важно, а что является навязанным извне. Моя жизнь стала более целенаправленной и осознанной. Страдания преподали мне ценные уроки жизнестойкости и умения справляться с трудностями, держать свои чувства под контролем. Все это привело к невероятному росту уверенности в себе и более позитивному мироощущению, что определенно способствует долговременному ощущению счастья. Я больше не ищу энергию и подтверждение своей значимости в других людях. Я и есть эта энергия.
Сейчас я в гармоничных отношениях с самой собой, трезво смотрю на окружающие меня вещи и четко осознаю свои истинные желания и стремления. Страдания, пережитые мной на собственном опыте, прокачали мою эмпатию, сочувствие и сострадание к другим. Я стала более склонной оказывать поддержку и помощь тем, кто в ней нуждается, тем самым углубляя свое собственное чувство цели и самореализации. До меня наконец дошло, что обида - это ответственность обидевшегося. Сожаление о прошлом и тревожные мысли о будущем - это лишь страх жить настоящим, а отсутствие бабочек в животе не является тревожным сигналом о том, что потенциальный партнер мне не подходит, или что из отношений ушла искра.
