Бокс — это модный и мощный вид тренировки, которому отдают предпочтения знаменитости от Джиджи Хадид до Николь Кидман. В преддверии весны, когда хочется быть в своей лучшей форме, решили расспросить влюбленных в него всем сердцем (и руками), правда ли он так эффективен. Варвара Дубовицкая маркетолог, преподавательница испанского языка Я занимаюсь боксом полтора года в лучшем боксерском зале Москвы, а может, и России — «Торпедо» на Автозаводской. Это абсолютно мужской зал, там трушная атмосфера, классные ребята, великие тренеры. Мой тренер — несравненный мастер Тен, Тен Алексей Анатольевич. Если хотите понять и полюбить бокс — точно к нему.
Моя же любовь к боксу проснулась, скорее всего, благодаря семье: мой крестный отец Юра Копцев — известный российский рефери. Дяди и братья тоже боксеры. Пацанский вайб — моя любимая история, хотя в то же время я довольно нежная и женственная. Мне важно, что бокс улучшает формы и настроение: жир сжигается, мышцы растут, эндорфины повышаются. Красота!
Бокс — это модный и мощный вид тренировки, которому отдают предпочтения знаменитости от Джиджи Хадид до Николь Кидман. В преддверии весны, когда хочется быть в своей лучшей форме, решили расспросить влюбленных в него всем сердцем (и руками), правда ли он так эффективен.
Варвара Дубовицкая
маркетолог, преподавательница испанского языка
Я занимаюсь боксом полтора года в лучшем боксерском зале Москвы, а может, и России — «Торпедо» на Автозаводской. Это абсолютно мужской зал, там трушная атмосфера, классные ребята, великие тренеры. Мой тренер — несравненный мастер Тен, Тен Алексей Анатольевич. Если хотите понять и полюбить бокс — точно к нему.
Моя же любовь к боксу проснулась, скорее всего, благодаря семье: мой крестный отец Юра Копцев — известный российский рефери. Дяди и братья тоже боксеры. Пацанский вайб — моя любимая история, хотя в то же время я довольно нежная и женственная. Мне важно, что бокс улучшает формы и настроение: жир сжигается, мышцы растут, эндорфины повышаются. Красота!
Карина Кирилюк
тренер по боксу, действующая спортсменка
Я хорошо помню свои впечатления от первых встреч с боксом. Мне 15 лет, я случайно решаюсь побить боксерский мешок, какое-то приятное чувство свободы в теле… А дальше — я записываюсь на следующую тренировку, еще и еще, и с каждым разом становится все любопытнее и увлекательнее. Так сложилось, что я быстро вышла на спарринг и выиграла его у девушки с гораздо большим опытом, чем у меня тогда. После начались соревнования и победы. Закрутилось! В итоге я осталась в боксе и сейчас сама провожу тренировки. Ко мне приходят совершенно разные люди: от профессиональных гимнасток до работников образовательных структур. Но запрос, как правило, всегда один — выплеснуть негативные эмоции, поднять самооценку и настроение, уверенность в себе. Бокс как раз этому очень способствует.
Анталия Элехайзер
профессиональная спортсменка, тренер по боксу
Мои занятия боксом начались в 14 лет, когда папа привел меня на тренировку. Через полгода я уже участвовала в открытом кубке Владивостока по кикбоксингу, а еще через два года — полетела на первенство России, где отобралась в юниорскую сборную команду страны. Как же я изменилась за это время! Стала сильнее, пропорциональнее, выносливее. Дисциплина повлияла и на характер: кажется, будто он стал несломимым. Да и в целом я перестала нервничать и испытывать тревогу, только если беру перерыв из-за простуды или по другой уважительной причине. Помимо бокса, занимаюсь бегом, тяжелой атлетикой и другими силовыми. Еще хочется пойти на танцы, правда, время никак на них не найду.
Эрика Яхимович
деятель искусств
Я занимаюсь боксом любительски около года. Тренировки у меня регулярные, два раза в неделю. Мне очень нравится эффект — прокачиваются ноги, мышцы пресса, мышцы рук, спина. Бокс чем-то схож с теннисными движениями. Мне как раз это подходит: в прошлом я профессионально занималась теннисом. Еще нравится, что на боксе сжигается много калорий и это отличная кардиотренировка, которая может заменить бег. Да и самочувствие после тоже отличное — все-таки это мощный дренаж лимфы и лимфосистемы. Если надумаете записаться на бокс, повышайте нагрузку постепенно. Особенно следите за руками, суставами и кистями во время занятий.