В результате задержки воды наши лица могут отекать и вздуваться. Тем не менее, есть несколько простых и бесплатных решений для уменьшения отечности.
Существует множество способов, которыми наши повседневные привычки способствуют отечности лица.
Это явление чаще всего вызвано задержкой воды в результате обезвоживания, которое может быть вызвано различными факторами, такими как гормональный дисбаланс диеты и стресс, сказала Real Simple Мари Хаяг, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог.
Независимо от того, потребляете ли вы много кофеина, чтобы пережить день, или пьете с друзьями в нерабочее время, и то, и другое часто приводит к обезвоживанию и вздутию лица. То же самое можно сказать и о недостатке сна и сезонной аллергии.
Тем не менее, вы можете бороться с ним в корне или попробовать некоторые быстрые методы, описанные ниже.
Четыре бесплатных совета, как избавиться от вздутия живота на лице
1. Пейте воду
Когда организм обезвожен, он удерживает и накапливает воду, что часто проявляется на лице, а также в желудке.
Важно обращать внимание на потребление кофеина, алкоголя и соли, особенно в ночное время, которые являются основными факторами, приводящими к обезвоживанию. Врачи обычно рекомендуют выпивать восемь стаканов воды в день.
По возможности врачи также рекомендуют избегать соли перед сном, потому что она вызывает у нас жажду. В результате мы пьем перед сном слишком много воды, которая задерживается в организме и потенциально может нарушить сон.
2. Лучше высыпайтесь
Очень важно хорошо высыпаться, в идеале восемь часов в сутки, по целому ряду причин. Тем не менее, чтобы сделать еще один шаг вперед, доктор Хаяг советует спать на спине с приподнятой головой на дополнительной подушке, чтобы избежать задержки жидкости.
3. Используйте холодный отжим
Независимо от того, умываете ли вы лицо холодной водой, проводите кубиком льда по лицу или прикладываете холодный пресс, холодная температура может «мгновенно сузить кровеносные сосуды и уменьшить отек».
4. Попробуйте техники лимфодренажа
В то время как ролики для лица и гуаша стали модными на Западе в последние годы, это техника, которая используется в Китае на протяжении веков. В качестве альтернативы вы можете использовать руки для выполнения тех же упражнений для лица, что и Меган Маркл.
Наука, лежащая в основе инструмента, заключается в том, что он стимулирует лимфодренаж, который помогает выводить застоявшуюся и лишнюю жидкость, движущуюся к лимфатическим узлам, где она застревает.
Для достижения наилучших результатов специалисты рекомендуют перекатывать боковым движением, двигаясь от центра лица, по направлению к лимфатическим узлам, которые расположены вдоль линии подбородка и перед ушами. Вы также можете хранить инструменты в холодильнике и морозильной камере для дополнительной прочности.