Сегодня я хочу поделиться с Вами двумя историями из своей практики про панические атаки.
Панические атаки - это симптом, с которым можно работать и в момент приступа, и в момент, когда в Вашей жизни все хорошо и спокойно.
Я проводила терапию в обоих случаях, и сейчас об этом подробнее.
В первом случае мы работали ночью. Мне написала приятельница, что у неё приступ здесь и сейчас.
Мы работали около часа. Каждый раз, шагая от состояния, мы находили ситуацию, с чем связан ее приступ паники. Эта ситуации из детства, где она боялась за отца в момент сильных приступов гипертонии (не знала, выживет он или нет).
И когда она сама стала мамой, начала испытывать тот же страх за свою дочь: страх, что она также может ее испугать.
Вместе мы нашли у моей доверительницы первопричину панических атак, проработали и нашли в ней ресурс. Состояние ее, безусловно, улучшилось🌸
Смотрите отзыв🤗
Во втором случае мы работали с паническими атаками в момент равновесия.
Мы нашли несколько ситуаций из детства и ключевую ситуацию, в которой девушка только родила, и мужу поставили серьёзный пред диагноз, который в итоге не подтвердился, но расширенный анализ пришлось ждать месяц.
В течение этого времени семья находилась в состоянии стресса: безопасно кормить их месячного ребёнка грудью или нет, что будет с их семьей дальше.
Тогда и активизировались панические атаки.
И, когда с тех пор прошло уже 4 года, мы встретились 2 года назад, тогда у доверительницы панические атаки проявились на фоне новостей с Италии про короновирус.
Тело запомнило, что существует смертельная опасность.
Если Вы знаете, что чувствительны в подобных моментах, то не смотрите новости, дарите себе больше заботы, находите и пересматривайте моменты, где Вы в прошлом переживали 🙏🏻
Отзыв второй доверительницы после проработки панических атак:
И в завершении, паническая атака - это не просто страх.
Это страх страха. Т.е. «я боюсь, что со мной будет что-то происходить, я боюсь, как я буду на это реагировать».
Пишите в комментариях, случаются ли у Вас панические атаки и приступы страха? Насколько актуальна для Вас эта тема?
Мне очень ценна Ваша обратная связь🙏🏻
Контент носит исключительно ознакомительный характер и не является личной рекомендацией