Как правильно чистить язык и зачем это нужно делать обязательно, аif.ru рассказал врач-стоматолог-хирург, имплантолог, пародонтолог, профессор Арам Давидян.
Многие сомневаются в целесообразности чистки языка и даже не пробуют данную процедуру. Однако она имеет большие плюсы:
- лучшее очищение, которое позволяет снизить количество бактерий в ротовой полости, уменьшить вредное воздействие на ЖКТ;
- более свежее дыхание, которое достигается благодаря тому, что уменьшается количество летучих соединений серы из-за снижения уровня размножения бактерий;
- улучшение вкусовой чувствительности благодаря очищению сосочков языка от остатков пищи и слущенного эпителия;
- уменьшение воспалительных процессов в деснах, если они были;
- улучшение состояния сердечно-сосудистой системы.
Скребок однозначно стоит включить в арсенал средств для ежедневной гигиены полости рта. Однако некоторым людям пользоваться им нужно с осторожностью.
В зоне риска — пациенты с патологией сердечных клапанов, имеющих кардиостимуляторы, искусственные суставы, внутривенные катетеры. В перечисленных случаях необходимо сначала посоветоваться со своим врачом.
Правильное очищение языка
Использование скребка не требует специальных навыков. Применяйте его ежедневно, утром и вечером, лучше всего — перед чисткой зубов. Налет с помощью скребка удаляется достаточно просто:
1. Используйте для удобства зеркало.
2. Высуньте язык.
3. Начинайте чистить движениями от корня языка к кончику, слегка надавливая.
4. Сделать нужно от 2 до 3 движений, обычно этого вполне достаточно.
5. После каждого движения от корня к кончику обязательно ополаскивайте скребок под проточной водой, чтобы смыть счищенный налет и не допустить его попадания в горло.
6. Прополощите рот.
7. Помойте тщательно скребок и поставьте его сушиться.
Иногда может потребоваться больше движений. Это легко понять по результату — например, если налет остается. Однако помните, что поверхность языка достаточно нежная. Со слишком сильным усердием давить на инструмент не стоит, это может привести к механической травме и последующим неприятным последствиям, связанным с ней. Процедура ни в коем случае не должна приносить болевые ощущения!
Скребок при должном уходе и соблюдении гигиенических правил является долгосрочным средством гигиены, особенно если выполнен из металла. Его не нужно часто менять и довольно просто очищать.
Важно! Внутреннюю поверхность щек никакими приспособлениями чистить не нужно. Если часто воздействовать механическим способом на эпителий слизистой, он начинает «защищаться» и запускает процесс ороговения.
Полезна ли чистка поверхности языка скребком? Да! Но нужно соблюдать меру, как и во всем. Слишком интенсивное воздействие может привести к нежелательным итогам. Поэтому пользуйтесь рекомендациями по правильному очищению — и будьте здоровы!
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ