В психологии есть такое понятие - “кризис среднего возраста”. Он наступает с 35 до 45 лет. В этом возрасте происходит переоценка ценностей, осмысление прожитых лет и наступает страх старости. Кто-то спокойно проходит этот период, а кому-то он дается тяжело. Чтобы легко пройти кризис среднего возраста, важно принять некоторые жизненные установки.
Лучшее вложение - это вложение в себя.
Запомните, если вы не развиваетесь, вы деградируете. К 40 годам это нужно понять и принять. Самореализация - это то, что не дает нам впадать в депрессию и уныние. Получайте удовольствие от раскрытия новых граней своей личности. Делайте это с удовольствием. Развивая себя, вы меньше внимания обращаете на других.
Более того, с возрастом становится труднее удержаться на работе. Конкурировать приходится с молодыми и более стойкими. По этому нужно выигрывать за счет опыта и продолжать развиваться наравне с ними, чтобы не отставать.
Никогда не поздно что-то менять.
Когда ты молод, все так и норовят научить тебя жизни. Рассказывают, что и как делать правильно. А вы просто молоды и еще ничего не понимаете. Например, вы мечтали стать психологом. Но родители или общество говорили, что это не серьезная профессия и вы пошли учится на бухгалтера. А мечта так и осталась мечтой, о которой напоминает только стопка прочитанных книг по психологии. После 35 лет самое время пойти получать второе образование и осуществить свою мечту. Если вам скажут, что уже поздно, ответьте, что самому старому студенту России 81 год.
Ошибки - это опыт.
Все ваши ошибки и неудачи - это опыт и уроки, которые нужно научиться принимать и делать из них выводы. Они бывают у всех. Поймите, что любая неприятность - это временное явление. Важно только ваше отношение к ней.
Не беспокойтесь по мелочам.
К 40 годам нужно понять, что разбитая любимая кружка или сломавшийся смартфон не стоит того, чтобы тратить на это свои нервы. Это все мелочи, из которых состоит наша жизнь. Новые задачи, которые требуют решения. Но, зацикливаясь на них, мы тратим свое время и нервы впустую. Поняв это, вы сможете двигаться вперед, не растрачивая себя на напрасные переживания.
С возрастом друзей становится меньше.
К 40 годам мы получаем достаточно опыта, чтобы начать лучше разбираться в людях. Именно поэтому наше окружение каждый год становиться все меньше и меньше. Количество не равно качество. Вы можете быть очень общительным человеком, иметь много знакомых, находится в хороших отношениях с соседями и коллегами. Но настоящих друзей с каждым годом будет становиться все меньше и меньше.
Отстаивать личные границы - это нормально.
Никто никому ничего не должен. Речь не о тотальном человеческом эгоизме, а об умении говорить “нет”. К 40 годам пора научится отстаивать свои границы. Не делать то, что вам не хочется, чтобы угодить кому-то. Относитесь бережно к своему времени, своим принципам и личному пространству.
Иногда нужно отпустить.
Это касается не только людей, но и ваших действий. Выражение “никогда не сдавайся” не всегда имеет силу. Иногда наоборот, нужно сдаться и освободившуюся энергию направить во что-то новое. Так же говорят про людей: нужно отпустить, чтобы освободить место для нового человека. Пока не закроется одна дверь, другая не откроется.
Не давайте советы, если вас об этом не просят.
Большинство людей очень любят раздавать советы. Чаще всего они бывают неуместные. К 40 годам нужно понять, что поддержать человека можно своим молчаливым присутствием и пониманием. А сказать свое мнение и дать совет нужно тогда, когда вас спросят напрямую.
Перестаньте сравнивать себя с другими.
В современном мире социальных сетей, где все выставляют напоказ, трудно не начать сравнивать себя с остальными. Поймите, стройно тело на фото можно сделать с помощью фотошопа. А за успешным успехом может скрываться откровенный обман или, наоборот, годы упорной работы со взлетами и падениями. Сравнивайте только себя вчерашнего с собой сегодняшним. Это самый верный путь к успеху.
На все нужно время.
Чтобы чего-то достичь, нужно потратить время и усилия. Редко бывает так, что по счастливой случайности все получается с первого раза. Вокруг может быть множество факторов, которые будут отвлекать и мешать. Для достижения цели нужно сосредоточиться на ней, проявить самодисциплину и не обращать внимание на все, что сбивает вас с пути.
Не жалейте о прошлом.
Все, что вы пережили - это ваш жизненный опыт. Он был и позитивным и негативным. Ваша задача извлечь все уроки и больше туда не возвращаться. Живя прошлым, мы не можем двигаться вперед. По этому отпустите его и смело наступайте на новые грабли и извлекайте новые уроки.
В 40 лет жизнь только начинается. У вас есть определенный багаж знаний, который поможет вам увереннее двигаться вперед. Вы стали осознаннее, ответственнее и начали по другому смотреть на жизнь. Не бойтесь этого периода, он является началом новой, еще более интересной жизни.