Что я вам могу сказать. Режим дня был для меня спасением с самого младенчества. Двойня - это вам не шутки и не веселье. Я тогда была молодая и глупая, поэтому на режиме настояла моя мама. Мол, я вас так растила и значит так нужно. В 21-00 отбой на ночь и все тут.
И это было спасением, конечно. ГВ у меня не было (не сложилось), поэтому кормить строго по часам, спать укладывать по часам, гулять по часам, купаться тоже. И то я плохо себя помню первый год, учитывая, что у меня помощники были.
Для тех, кто впервые случайно попал на канал. Я - мама дочери с аутизмом. Ей уже 16,5 лет. Здесь не история успеха. Нет инструкций как вылечить или руководств как заниматься.
Папа не сбежал.
Несмотря на то, что дочь в сам и школу как таковую не ходила, то брат-то её ходил. Поэтому её режим дня был подчинен его режиму дня.
Да, немного "вожжи" я отпустила после 10 детских лет, когда оба стали более-менее сами регулировать свой сон и сын стал понимать, что ему-то завтра в школу, поэтому время отхода ко сну начало сдвигаться.
Естественно, что режим сна/бодрствования у дочери менялся в зависимости от её состояния. Да, когда бывал период обострение, то бывало, что она спала по 2-4 часа у сутки и то не подряд (и я вместе с ней так). Да, она по ночам в детстве орала (ну до 5-7 лет). И это, кстати, практически никак не мешало её брату спать. Они ж двойняшки, все время вместе. Я вот думала всегда - ну как же они будут спать, если один закряхтит и второй тут же. А нет, нифига. На то они и двойняшки - привыкли к шебуршащему соседу рядом, видимо с самого зачатия. Реально, в младенчестве они друг друга не будили и своим плачем руг друга никто не "заводил". (ну знаете как бывает, что один младенец заплакал и дальше по цепочке все начали).
Так, отвлеклась что-то.
Сейчас учитываем, что дочь не ходим в школу, не ходит на занятия.
Ну смотрите, при хорошем раскладе, когда все, ттт, спокойно, сон 8 часов в сутки. "Ночь" может быть с 20-00 до 4-5 утра. А может и с 22-00 до 8 утра. Тут еще от фармы зависит. И вы знаете, оно как-то все по кругу меняется. То 6-9-12 мес одно, потом меняется. Летом встает раньше, зимой попозже.
Да, может ночью проснуться, потусить час-другой и снова спать лечь. При хорошем самочувствии нас не трогает. В туалет встает сама ночью, приколов нет.
Утром встает, походит по квартире, проверит по комнатам кто где (в зависимости от дня недели). Потом садится за компьютер.
В течение часа после пробуждения завтрак.
Потом мы можем куда-то с ней собраться, выйти на улицу или поехать куда. Можем просто на обед в Бургер спуститься и все. А можем вообще на улицу не выходить. Ведь все можно домой заказать.
Днем она не спит сейчас.
В общем-то какой тут еще режим дня? Играть в компьютер, планшет, слушать свою музычку, поскандалить разочек в день, со мной "пообщаться", как вы это называем. Обед, ужин. Вкусняшки сама из холодильника берет.
Что касается гигиенических процедур - это она сама не просит, я слежу. Всякие мытье головы и иже с ними у нас всегда в первой половине дня, то есть такое я на ночь и себе-то не делаю. Поэтому у нас есть два понятия "ноги помыть" и "в душ" (то есть с головой).
Вечером она за полчаса до сна примерно сама укладывается в постель, берет планшет и в течение получаса примерно засыпает.
Ну то есть при хорошем раскладе, при более-менее стабильно фоне в её голове день у неё как синусоида, если можно так выразился. Утром она немного сонная сова ходит по квартире и раздубляется, потом активничает (бегает, прыгает, играет в коме, куда-то ходим), к вечеру активность уменьшается, она может полежать спокойно. Днем она тоже может полежать с планшетом немного.
Уже давно я не говорю, что нужно спать ложиться и не загоняю в постель. Дома у неё постель всегда постелена, никто её не заправляет. А вот, если мы у бабушку в гостях, то там она просит к вечеру, чтоб ей постелили "постельку" как она её называет. То есть разобрали диван и постелили все как положено.
Ну вот как-то так. Есть ли какая-то привязка к часам в течение дня? Нет, такого нет. Дневного сна как такового давно нет. Но, бывают периоды, когда она спит и днем. Это тоже зависит от её состояния и лекарств, которые она принимает.
Когда режим суток "сбит", то бывало, что она в 4 утра вставала с ночи, потом в 11 утра ложилась спать на пару часов, потом в восемь вечера ложилась "в ночь".
Сейчас вот на новых таблетках режим вернулся в нормальный человеческий. Что будет дальше - посмотрим.
