Супер жизнь

Всем привет!!! На очереди краткий обзор книги "Супер жизнь

".Основные моменты этой книги.

Основные секреты самосовершенствования :

• Спите меньше. Большинству людей требуется не более 6 часов на сон, важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела
• Управляйте своим временем как можно лучше.
• Старайтесь фокусироваться только на положительных мыслях и элементах вашей жизни
• Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте своё уважение к звонящему.
• Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой. Планируйте тщательно предстоящую неделю, слушайте успокаивающую музыку и просто расслабьтесь
• Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах. Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир.
• Возродите в себе привычку смеяться, и она придаст вам ещё больше жизненных сил. Смех регулярно используется для лечения множества недугов и является прекрасным тонизирующим средством против неприятностей жизни
• Для улучшения концентрации считайте шаги при ходьбе. На шесть шагов делайте глубокий вдох, задерживайте дыхание ещё на шесть шагов, затем за шесть шагов делайте глубокий выдох
• Учитесь быть в состоянии покоя. Сидите молча и неподвижно, наслаждаясь тишиной хотя бы 10 минут и просто думайте о том, что вы считаете главным в жизни.
• Развивайте силу воли
• Старайтесь сохранять чувство юмора на протяжении всего дня
• Будьте тверды в соблюдении распорядка дня. Оставляйте несколько минут каждое утро для планирования своего дня. Никогда не позволяйте менее важным делам вытеснять более важные.
• Общайтесь только с положительными, сконцентрированными людьми, у которых можно чему-нибудь поучится и кто не вызовет пустых трат вашей ценной энергии на жалобы и унылое состояние духа.
• У вас в жизни должна быть миссия, предназначение
• Пройдите курс скорочтения
• Старайтесь сразу же запоминать имена новых знакомых и относитесь к ним по-доброму.
• Никогда не обсуждайте своё здоровье, материальное благосостояние и другие личные моменты ни с кем за пределами своей семьи.
• Вознаграждайте себя за самое малое достижение
• Изучите важность правильного дыхания и его связь с источниками энергии внутри вас.
• Станьте заядлым слушателем аудиокниг. Время ожидания или вынужденного безделья можно чрезвычайно эффективно проводить таким образом.
• Хотя бы один каждые две недели попробуйте поститься.
• Просто две минуты внимательно смотрите на секундную стрелку своих наручных часов и не думайте ни о чем другом-для сосредотачиваемости
• Спросите у себя, что вы можете сделать для этого мира.
• Не обязательно каждому знать о вас всё. Культивируйте в себе элемент таинственности.
• Заведите себе привычку гулять по полчаса на воздухе после ужина.
• В гимнастическом зале начните программу тренировок в поднятии тяжестей. Сильные люди -это люди очень стойкие духовно.
• Никогда не спорьте с человеком, на которого вы работаете -вы проиграете больше, чем спор
• Станьте искателем и любителем приключений, оживите свой азарт и дух состязательности
• Проводите время наедине с природой
• Не ешьте ничего позже, чем за три часа до сна
• Заботьтесь со всей серьёзностью о своей репутации
• Никогда никому ни на что не жалуйтесь. Пусть вас знают как положительного, энергичного
• Выбирая себе спутника жизни, помните, что это самое главное решение в вашей жизни
• Разумно распоряжаться своими деньгами -одно из самых лучших капиталовложений
• Лидеры -это люди, которые много читают. Заведите себе эту привычку читать перед сном и сразу же после пробуждения утром что-нибудь воодушевляющее и положительное
• Перемена обстановки столь же полезна, как и отдых.
• Выработайте в себе постоянную готовность и искреннее желание работать с другими людьми.
• Сбивайте себе аппетит за счёт обильного питья воды. Мы действительно представляем из себя, то что едим , и должны обеспечить такое положение, когда диета доводит до максимума энергетику и ясность ума.
• Попробуйте прожить хотя бы один полный день, ни разу не сказав "я".Сосредоточьте внимание на других. Послушайте, что говорят другие, и вы узнаете не только много интересного и полезного, но и заведете новых друзей.
• Тренировка характера -каждый день заставляйте себя делать по крайней мере две вещи, которые вам не нравятся
• Станьте самым честным человеком из тех, кого вы знаете.
• Старайтесь как можно больше путешествовать

Эти вопросы должны стать частью вашей жизни :

1. Как я могу сделать сегодняшний день жизненным шедевром и какие действия мне нужно для этого предпринять?
2. За что мне нужно быть благодарным?
3. Что я могу сделать сегодня для совершенствования ума, тела, духа?
4. Какой вклад я могу сделать сегодня в улучшении окружающего мира, хотя бы и в малой степени?
5. Что я могу предпринять сегодня, чтобы посмеяться и повеселиться?