Человек всем может управлять, даже своей старостью. Жить вечно у него вряд ли получится, но стать долгожителем – вполне. Самое интересное, что достичь этого не так сложно, главное – желание и последовательность.
Вот что об этом говорит знаменитый нейрофизиолог Наталья Петровна Бехтерева, руководившая Институтом мозга в 1990-2008 гг. Нужно сказать, что она, как учёный, опиралась на научные методы исследований, но не отвергала ни мистики, ни эзотерики, ни наличия души.
В мозгу у человека есть биологический компьютер, который, как и его электронные аналоги, управляется программой. Исследования привели её к мысли, что наличие нашего мозга невозможно объяснить эволюцией, что к созданию его приложил руку Творец.
Следующее, в чём она была убеждена – это то, что угасание биологического тела не означает прекращение нашего существования. Есть послежизнь на каком-то новом уровне бытия.
Интересны её рассуждения о механизме функционирования души. При рождении душа чиста и пуста. В процессе жизни мы получаем опыт и заполняем душу его преломлением. Старея, мы часто обращаемся к душе, удаляя всё ненужное, наносное и со временем в душе остаётся только суть человека, то, кем и чем он является.
Механизм старения тела, по её представлениям, не запускается до тех пор, пока не начинает стареть мозг. Отсюда и рекомендации людям, желающим жить долго: следите за своим мозгом. Одна лишь физическая нагрузка не способна предохранить тело от старения.
Что значит «следить за мозгом»?
Вопреки расхожему мнению, что «нервные клетки не восстанавливаются», это не так. Восстанавливаются и этому есть экспериментальные подтверждения. Но для процесса поддержания мозга в продуктивном состоянии, ему нужна
Когнитивная нагрузка
Мозг должен всё время работать, причём задачи, которые он должен решать, не должны быть простыми и повторяющимися. Задания для мозга должны быть новые, требующие творчества, чем сложнее, тем лучше. Учите иностранный язык, пишите левой рукой, овладевайте новой профессией, даже если вам не придётся этим воспользоваться, наконец, пишите мемуары.
Положительные эмоции
Да, да, положительные эмоции помогут мозгу не стареть. Не скучать и быть позитивным кажется не сложным делом, но это тоже требует работы, подготовки, плана и необходимости его придерживаться. Негатив и скука пагубно действуют на мозг. Если вы будете всё время радоваться жизни, то о какой старости может идти речь? С другой стороны, «посиделки» в поликлиниках, которые многие используют в качестве развлечения – плохое времяпрепровождение. Куда как лучше физические упражнения.
Советы Н.П. Бехтеревой
по борьбе с подступающей старостью:
🔶 Иметь в жизни цель. Бесцельность существования убивает. Пожилые говорят – какая в старости цель? Прожить бы день… Целей у пожилых может быть много и самых разнообразных: дождаться правнуков, вырастить внуков/правнуков, подготовить и опубликовать мемуары, совершить кругосветку (хотя бы в пределах страны)...
🔸 Отвергать старое и приветствовать новое: перестановка, ремонт в квартире, покупка новой одежды, обуви, приготовление новых блюд и т.д.
🔸 Исключить одиночество. Встречаться с родными, особенно с детьми, внуками/правнуками, с друзьями, коллегами по бывшей работе.
🔸 Стереть из воспоминаний любой негатив, оставить только позитивное.
Заключение
Средняя продолжительность жизни у женщин больше, чем у мужчин. Физиологи видят причину этого в том, что в старости у женщин больше забот, чем у мужчин. Убрать, приготовить, накормить, с внуками побыть – это одно, а «забивать» условного «козла» в скверике – это другое.
Поэтому, хочешь долго жить – борись за это!
Эта статья - сокращённый вариант написанной полтора года назад трилогии о фантастических результатах Натальи Петровны. Вот ссылка на первую статью.