Люди могут по-разному переносить одни и те же нагрузки.
Читайте также:
Покупатели автомобилей попали в капкан: приобрести машину дешево не получится
В Воронеже ученики самой большой школы в РФ создадут «музей традиционных ценностей»
Евгений Коган: Ставка на катастрофу и курс доллара по 150 рублей пока не оправдалась
Фитнес-тренер Елена Соболь в комментарии для «Спорт-экспресс» рассказала о разной степени человеческой выносливости. Оказывается, у людей есть несколько типов мышц, от которых и зависит, как именно воспринимается та или иная нагрузка организмом.
В частности, в мышцах есть волокна, которые делятся на медленные (I тип) и быстрые (II тип). Медленный тип волокон заставляет мышцы реагировать на нагрузку с учетом паузы. Быстрые волокна почти сразу воспринимают физические упражнения.
Соответственно, люди с преобладающим I типом мышц лучше справляются с нагрузками, чем другие. Однако Соболь советует прислушиваться к своему организму и грамотно дозировать физическую активность.
Ранее врач Анна Белоусова раскрыла секреты правильного подбора диеты.
Ссылка на статью: https://www.rosbalt.ru/news/2024-02-27/fitnes-trener-sobol-rasskazala-o-raznom-urovne-vynoslivosti-u-kazhdogo-cheloveka-5010680