Готовы узнать о новой привычке, полезной для тела и души? В психологии есть направление – телесно-ориентированная терапия. В нём тело воспринимается как главный инструмент для понимания и преодоления психологических и эмоциональных проблем. Тело и психика связаны, и всё, что происходит в нашей голове, отражается на нашем здоровье💫. Когда мы не даём себе полностью проживать эмоции и состояния, когда пытаемся только контролировать эмоции, в нашем теле образуются блоки. Одним из способов борьбы с ними является танец. Да, всё верно. Танцы 💃действительно полезны для вашего психического здоровья. Только, пожалуйста, поймите меня правильно: пойти в клуб и призывно крутить бёдрами в надежде понравится всем мужчинам в зале – это не то. Конечно, есть много танцевальных практик, они отличаются и их необходимо изучать. Но если вы хотите чего-то простого, но действенного – танцуйте❗️. Особенно сейчас, когда праздничная атмосфера добавляет настроения. Включите новогоднюю музыку, любимые песни из п