Сегодня наша жизнь не так проста, как могло бы показаться. В психологическом плане на человека оказывается большое давление. Мы смотрим социальные сети и видим тех, кто счастливее, богаче, успешнее нас. Чувство, которое рождается в душе в такие моменты, угнетает и мы начинаем сравнивать наши достижения с тем, чего не имеем, но у других этого сполна.
«Синдром утенка» — психологическое явление, при котором человек, сталкиваясь с новой для себя областью, первый встреченный объект считает лучшим. Например, он уверен, что самое вкусное мороженое — это белый пломбир из детства, а его первая «Лада» — лучший автомобиль. Безобидное на первый взгляд явление может иметь далеко идущие последствия для психики. Зачастую негативные.
Именно сам факт сравнения становится критическим, но к сожалению, мы живем в мире, где невозможно убежать от сравнений. Человек начинает переживать этот опыт «сравнения» с самого детства. Наши родители ведь любят спросить: «А почему Маша стала отличницей, а ты нет?». Дети растут, а вопросы остаются. Только наполнение меняется и объект сравнения немного старше. Низкая самооценка только подливает масла в огонь, из-за чего ситуация только ухудшается. Вопросы, сомнения и негативное отношение к себе становятся благодатной почвой для формирования синдрома уточки.
Все же нельзя говорить о том, что детей, у которых сформировался этот синдром, не любили. Напротив, любили и даже слишком. Заботились так сильно, что сам ребенок остается безучастным. Эта тенденция остается в характере, и потому многие люди, страдающие этим синдромом, продолжают и дальше лелеять свои мечты и не решаются что-то поменять. Распространенное мнение у таких людей: «У него больше возможностей, а у нее богаче родители». Многие «уточки» ловят себя на такой мысли, но не все.
В этой ситуации нужно избавиться от собственных шор. Если человек постоянно будет сравнивать себя с другими и, преимущественно, с теми, кто успешнее, то так и до депрессии дойти можно. Часто эмоции, которые испытывают люди с синдромом уточки, можно соотнести с опытом выгорания. Про эмоциональное выгорание вы можете почитать тут. «Уточке» необходимо оценивать себя адекватно, понимая, что есть уровень, к которому стоит стремится, но также есть и те, для которых она – образец для подражания. Стоит только впустить в себя эту мысль и одной проблемой станет меньше. Необходимо объективно соотнести свой уровень с желаемым и предпринимать шаги в сторону реализации задуманного. «Глаза боятся, а руки делают» - эта прекрасная пословица должна красной нитью проходить в голове, если вы столкнулись с синдромом уточки.
Просто действуйте!
Больше полезной и интересной информации вы сможете найти у меня в телеграм-канале. Там вас ждут необычные факты со всего света, углубимся в изучение иностранных языков и немножко в психологию!