А нужно ли человеку расслабляться?
Тут всё индивидуально.
Кто-то несет тяжкий груз ответственности и понимает, что ему расслабляться некогда.
Кто-то вообще не несет никакой ответственности ни перед кем и ни перед чем, но при этом выделяет себе 2-3 дня в неделю, чтобы расслабиться.
Конечно, телу и душе нужно давать отдых, иначе произойдет самое настоящее выгорание. И ладно, если это выгорание будет просто профессиональным, а не душевным, когда хочется бросить всё и совершить что-то трагичное.
А кто как расслабляется?
Я попытаюсь вспомнить самые распространенные способы.
Алкоголь
Наверное, это самое популярное в нашей стране. Опытные люди могут меня поправить, но я думаю, что алкоголь в первую очередь помогает забыться. Я уж не знаю, какую радость он приносит, но иногда на алкоголиков находит жуткая тоска, которая может привести к трагическим последствиям.
Бывает и так, что алкоголь не столько расслабляет, сколько становится дурной привычкой, которой подвержены как молодые люди, сдавшие ЕГЭ, так и опытные, прошедшие комсомол. Это уже алкоголизм.
Медитация
Честно говоря, я лишь примерно догадываюсь, что происходит во время процесса медитации. В этом нет ничего дурного, даже наоборот - при помощи нехитрых процедур человек "очищает душу". Если это помогает, то почему бы не использовать?
Религия
Когда тяжело на душе - идут в храм. Когда хочется выговориться - говорят со священником. Если это действительно помогает снять с плеч "бремя", то тоже неплохой вариант. Когда жизнь складывается так, что вся надежда только на всевышние силы, то
Хобби
Как же хорошо, когда много увлеченных людей. Увлеченный человек - это луч солнца в нашем обществе. Хобби также позволяет отвлечься, когда на душе думы думные, хобби позволяет получить какую-то усладу и приятные мысли "о грядущем".
Хобби у каждого свое. Кто-то гоняет на мотоцикле, ловя ртом майских жуков, кто-то сидит с удочкой на озере, замеряя при каждом погружении поплавка, кто-то мастерит необыкновенный пепелац, чтобы укатить во тьму на радость местным собакам, кто-то читает фантастическую книгу и представляет себе чудесный мир будущего, кто вяжет кардиган и красный кандибобер, кто-то берет нож и отправляется на тихую охоту.
Но даже при наличии хобби у всех будут свои способы "расслабиться". Тут всё индивидуально.
А что будет, если человек не расслабляется?
Мы всё списываем на нервы.
- Ты почему такой злой?
- Это у меня велосипеда нет.
Но вряд ли нормальный человек, который не "расслабился" будет демонстрировать свое раздражение на людях. Это просто такие люди есть, у которых уже "свистит". Им без разницы ситуация, им противно всё.
- Я нормальный! - заявляют они и выливают помои на прохожего.
Потребности в "расслаблении" у всех разные.
- Да я и не устал, - скажут одни.
- Мне вполне хватает двухнедельного отпуска, - скажут другие.
- Каждую пятницу только ветер знает, где меня искать, - скажут третьи.
- А я смотрю Малахова, - скажут те, кто смотрит Малахова.
А пятые ничего не говорят. Они в это время с тяпкой в огороде аккуратно обрабатывают эфиопскую картошку, которая дает дикий урожай бананов.
Про себя
Мое "расслабление" не особо странное - во время думных дум, во время, когда "навалилось", во время, когда нужно побыть наедине с собой - я просто иду.
Неважно, что впереди - иду через поле, иду через лес, иду через ручьи, иду через колки, иду через овраги. Это моя медитация, это мое "успокоение души".
Не знаю, с чем это связано. Может быть какая-то "историческая память", которая заложена в глубине глубин, а потому меня просто тянет туда, где всё живет по своим тысячелетним законам.
Прислонишься к березе и слушаешь. Что слушаешь? Я не знаю, просто слушаю. Могу на траву сесть. Могу лечь. Запахи, звуки, какие-то тактильные ощущения - всё это и отвлекает, и завораживает, и дает понять, что люди лишь песчинки на этой большой планете.
В детской песне пели:
- Очень нравится, когда мы возвращаемся назад ...
А я не люблю возвращаться назад. В том плане, что мне интереснее идти вперед. Из-за этого моё возвращение назад часто проходит совершенно другим маршрутом.
Желание "расслабиться" - накапливается. Вот у нас примерно с 18 ноября зима на дворе. И я жду прихода весны, когда растает снег и можно будет ходить везде, а не только там, где пробиты дороги. Для меня Новый год наступает примерно 1 апреля, когда природа оживает.
Мысли от предстоящего "расслабления" в некотором смысле меня "оживляют". Не зря летом организм просыпается в 5 утра и начинает кричать:
- А ну, вставай немедленно! Зимой не выспался? Пошли, пошли, пошли.
- Да пошел ты, - говоришь организму и с 5 до 7 утра пытаешься ноздрями, как Олег Газманов, вдыхать через открытое окно утреннюю летнюю прохладу, понимая, что утро красит нежным светом.
А потом всё же встаешь с мыслью, что через каких-то сто пятьдесят дней снова наступит зима. Нельзя терять ни секунды.
***
Когда я был маленький, то у меня была такая забава. Зимой в голову приходили различные интересные мысли, которые можно было осуществить только летом.
Чтобы потом летом не маяться "чего поделать", зимой я писал "записочки на лето" с датой, когда их нужно открыть. Там в записочках расписывал зимнюю мысль.
Запомнился такой момент. Как-то показали телепередачу про добытчиков жемчуга. В частности, показали, как его выращивают в раковинах. И мне захотелось попробовать. Задача была простая - наловить в песке больших "моллюсков", которые размером с ладонь, напихать песка и ждать появления жемчуга.
Летом данная мысль была отвергнута, так как, во-первых, мне было лень одному идти на речку. А во-вторых, я чего-то догадался, что жемчуг явно там не вырастет в ближайшие дни. Мне, как и любому ребенку, надо было "здесь и сейчас".