Кожа имеет 3 слоя: гиподерма, дерма и эпидермис. Казалось бы — уже многоуровневая непростая система, в которой можно запутаться, но и это ещё не всё. Сегодня мы поговорим с вами про еще один «слой» кожного покрова, который представлен уже не клетками нашего тела — а совершенно другими живыми микроорганизмами!
На поверхности нашей кожи живут целые колонии разных организмов. Этот живой слой называется Микробиом. У каждого человека свой уникальный набор микробиоты. Даже на поверхности кожи одного человека биом может существенно меняться от одного участка к другому, так как разные микроорганизмы любят разные условия обитания, поэтому у сухих участков кожи один состав микробиоты, а у жирных — совершенно другой.
Микробиом очень важен для здоровья кожи. Казалось бы, зачем нам поддерживать жизнь каких-то микроорганизмов, живущих у нас на лице?
На самом деле здоровый микробиом — залог здоровой кожи, также как правильная микрофлора кишечника — залог хорошего самочувствия всего организма.
На нашей коже обитает около тысячи миллиардов микроорганизмов, некоторые из них полезные, другие не очень. Полезные микроорганизмы контролируют популяцию патогенных, не давая им размножаться и серьезно навредить нашему кожному барьеру. Например, при нарушении здоровой экосистемы кожи, часто развивается атопический дерматит или акне. Дисбаланс микробиома может также способствовать обезвоживанию кожи, повышению чувствительности и раздражению.
Функции микробиома кожи:
- Поддержание pH-баланса. Полезная микробиота нормализует и поддерживает водный и pH-баланс, защищает кожу от сухости, шелушений. Очень важно, чтобы pH был кислым, этот фактор не позволяет болезнетворным микроорганизмам размножаться и нарушать защитную функцию кожи.
- Барьерная функция. Благодаря микроорганизмам гидролипидная мантия эффективнее справляется с защитой эпидермиса от агрессивных факторов: UV-излучения, перепадов температур и плохой экологии.
- Антиоксидантное действие. Полезные микроорганизмы защищают клетки кожи от негативного воздействия свободных радикалов, не позволяют нарушить их клеточную структуру.
- Здоровое отшелушивание омертвевших клеток. Микробы кожи выделяют ферменты, которые участвуют в процессе шелушения и обновления рогового слоя.
- Запуск регенерации кожи. Микробиота помогает клеткам кожи регенерировать, запускает в них процессы заживления и восстановления, участвует в процессах обновления кожного покрова.
- Защита от патогенных микроорганизмов. Микробиом принимает участие в системе иммунитета кожи, защищает от потенциально патогенных микроорганизмов путем конкуренции и выработки антимикробных пептидов.
- Заживление ран. Сбалансированный микробиом способствует ускоренному закрытию кожных повреждений.
Как помочь нашему естественному микробиому?
- Не перебарщивать с очищением эпидермиса, не использовать без нужды агрессивные ПАВы и кислоты. Для нормализации микробиома стоит подобрать специализированный уход на основе активных компонентов и пробиотиков.
- Беречь кожу лица от агрессивных факторов окружающей среды, использовать защитные, питательные и восстанавливающие кремы.
- Придерживаться правильного питания с достаточным потреблением белков, жиров и углеводов
- Микробиом кожи реагирует на стрессы и общую усталость организма, поэтому старайтесь высыпаться и хорошо отдыхать.
- Отказаться от курения, данная вредная привычка больше остальных угнетает полезную микробиоту организма.
- Сократить количество сахара в рационе.
Как выбрать правильный уход за кожей, чтобы поддержать здоровый микробиом?
Нежное, увлажняющее и питающее очищение
Используйте щадящие средства, которые не сушат и не травмируют кожу, бережно очищают, сохраняя в коже естественную влагу.
Пробиотики и пребиотики
Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые позитивно влияют на микрофлору: заменяют собственную полезную микрофлору, усиливают локальный иммунитет, восстанавливают кожу, снимают воспаления, поддерживают здоровое взаимодействие между клетками.
Пребиотики — это не живые вещества, которые создают и поддерживают благоприятную, питательную среду для обитания и размножения правильных микроорганизмов. В составах это растительные экстракты, богатые растительными полисахаридами и другими питательными и полезными веществами.
Липидовосстанавливающие формулы
Формулы с церамидами и ниацинамидом.
Церамиды — это разновидность липидов, которые являются основным элементом гидролипидного слоя кожи. Здоровая гидролипидная мантия — полезная среда для жизни и размножения правильной микробиоты.
Ниацинамид необходим для укрепления гидролипидной мантии, регуляции выработки себума и борьбы с воспалениями и акне.
Успокаивающие и восстанавливающие составы
Чтобы снизить стресс кожи, успокоить, запустить естественные восстановительные процессы и повысить ее иммунитет и сопротивляемость к патогенным микробиотам, рекомендуем использовать успокаивающие и восстанавливающие средства, которые помогут восстановить естественный баланс и нормализовать все процессы для обновления микробиома.