Когда речь идет о переедании, есть несколько факторов, которые могут способствовать этому поведению.
Люди могут не осознавать, что вес может изменяться в зависимости от времени года, количества съеденной соленой пищи, менструального цикла, количества выполненных движений или принятых лекарств.
Неправильные установки ведут к перееданию
Переедание можно рассматривать как неконструктивный, защитный механизм, используемый для предотвращения негативных эмоций путем бессознательного обращения к еде:
- Некоторые люди реагируют на изменение своего веса и начинают переедать, пытаясь справиться с разочарованием через еду.
- Триггерами переедания являются гнев, ярость, разочарование, обида, тревога, стресс, беспомощность, депрессия, усталость и волнение. Кажется, что человек ограждает себя от жизни, сосредотачиваясь на примитивных физических потребностях.
- Ситуации высокого риска, когда человек начинает много есть от проблемы во взаимоотношениях, конфликтах на работе, критических оценках в группе.
- Чувство одиночества также может стимулировать переедание.
Лишний вес, как и худоба влияют не только на физическое здоровье, но и на самооценку, мироощущение и общую самореализацию.
Как справиться с приступами переедания
- Крайне важно научиться контролировать свой аппетит, привычки и режим питания. Это влечет за собой развитие навыков управления эмоциями и эффективного преодоления стресса.
- Диеты не всегда являются эффективным решением, так как они могут привести к снижению уровня серотонина в головном мозге. Снижение уровня серотонина может иметь неблагоприятные последствия, поскольку он играет решающую роль в контроле настроения и регуляции аппетита.
- Развитие эмоционального интеллекта и умение выражать свои эмоции необходимы для психического здоровья.
Сложная целостность нашего организма не имеет себе равных
С момента рождения каждый аспект направлен на достижение одной цели – поддержания жизни, которая есть форма существования белковой материи. Белковая пища – это все белки и все аминокислоты, которые нам необходимы. Белок в организме – это структурная константа, требующая постоянного обновления, он распределяется по всему организму для поддержания его целостности. И основным белком является коллаген.
Коллаген имеет эффект домино: чем больше у нас коллагена, тем больше наш организм может его вырабатывать.
Аминокислоты, образующие белки, жизненно важны для регулирования настроения, эмоций и поддержания здоровья нервной системы. Они помогают повысить эмоциональную устойчивость и легче переносить стрессы.
Здоровая привычка, которая поможет справиться с перееданием
Стоит напомнить о пользе Живого Коллагена в форме пищевого продукта. Он имеет определенную особенность – это гидролизат коллагена в форме желе для максимальной биодоступности. Данный продукт содержит не только полноценные аминокислоты, но и важные для организма макро- и микроэлементы, жирные кислоты, полученные исключительно из высококачественного сырья, что делает его оптимальным вариантом для восстановления и омоложения организма. К тому же он усилен эластином.
Живой Коллаген отлично всасывается в желудочно-кишечном тракте и далее bio-пептиды коллагена поступают в кровоток благодаря маленькой молекулярной массе и уже через 6 часов поступает туда куда необходимо и начинают действовать.
Как коллаген влияет на аппетит? Исследования показали, что особая структура коллагеновых пептидов позволяет снижать аппетит на 40%, но это не единственный фактор, способствующий достижению здорового веса. Отличительной особенностью Живого Коллагена является повышение метаболизма, а это значит, что вы можете ускорить пищеварение и ограничить переедание между приемами пищи. Таким образом, пищевой коллаген становится предпочтительным союзником для поддержания или снижения веса.
Уникальный аминокислотный профиль Живого Коллагена также позволяет ему подавлять аппетит и насыщаться меньшим количеством порций, поддерживать пищеварительный баланс и здоровье кишечника.
Включение в рацион питания Живого Коллагена, богатого жирными кислотами, полезно для тех, кто придерживается вегетарианской диеты, как правило, в этой диете мало жиров.
Внедрить коллаген в свой распорядок дня проще, чем вы думаете
"Когда ты начинаешь принимать пищевой Живой Коллаген ты просто начинаешь себя хорошо чувствовать: подъем сил, улучшается эмоциональное состояние и повышается мотивация", - объясняет врач Татьяна Захарченко.