Занесла меня как-то жизнь в один из таких марафонов. Дело было ближе к лету, поэтому все активно старались похудеть. Человек на марафоне было что-то около ста. Для стартовой информации была выдана методичка по подсчету КБЖУ и список продуктов, которые можно употреблять.
Уже после прочтения этого списка во мне закрались большие сомнения. А именно, нельзя есть фрукты, красные овощи, куриные бедра и голени (только грудка без кожи), говядину, свинину, хлеб, сладкое, сильно соленое, глютен, молочные продукты. То есть, по факту, можно только куриную грудку, какие-то морепродукты, крупы и зеленые овощи. Плюс к этому 3,5 литра воды ежедневно.
Помимо строгого питания необходимо было выполнять ежедневные тренировки (а лучше две).
Такой ритм предлагался на 2 недели. Именно столько шел марафон.
В чате ежедневно обсуждались меню и кто сколько калорий сжег на тренировках.
Конечно, те девушки, которые смогли преодолеть эти две недели, значительно похудели. Только у меня к ним остался вопрос: «Когда будут обратно набраны эти сброшенные килограммы?»
Да, не спорю, кто-то сможет придерживаться такого питания достаточно долго. Это уже перерастет в привычку и станет нормой. Но это будут единицы.
А как быть тем, кто упорно шел к цели все две недели, но потом сдался?
Ответ на этот вопрос на марафоне не давали 🤷♀️
