Переместите ладони вверх к сакральной чакре четыре пальца ниже пупка.
Эта чакра управляет вашей лимфатической системой и помогает вам выражать эмоции и входить в контакт со своими сексуальными желаниями.
Можно одну руку положить в область крестца на спине (треугольная кость прямо под поясничными позвонками). Оставайтесь здесь в течение нескольких минут, пока вы визуализируете энергию, текущую из ваших ладоней в ваш живот.
Медитируйте на оранжевый цвет, чтобы усилить целительную энергию, направленную на крестец. Вы поймете, что они разблокированы, когда начнете чувствовать глубокий контакт со своими эмоциями.
Фокусируйтесь на своем дыхании, когда вы перемещаете руки между чакрами.
Не беспокойтесь о правильном положении рук. Пока вы находитесь в нужной области с сильным намерением, вы начнете ощущать целебные эффекты.