Хожу с палками 7-10 км в день в течении 1 месяца.
Не было ни одного дня с плохим настроением! Бета-эндорфины делают свои полезные дела.
Так же нормализовался сон и понизилась тревожность!
Тренажёрный зал забросила, но при этом, мышцы ног стали гораздо крепче, чем во время его посещения. Осанка тоже выпрямилась, а ведь я сижу за компьютером весь рабочий день! Хожу каждый день новыми маршрутами, увидела много интересных локаций.
Господа, призываю вас заниматься спортом и на это есть минимум 5 причин:
1. Снижение тревожности.
2. Укрепление мышц и суставов.
3. Снабжение кислородом головного мозга и, как следствие, улучшение памяти.
4. Человек быстро переключается с рабочего процесса на себя любимого, он это делает для себя и во имя себя!
5. Предотвращает появление лишнего веса, морить голодом себя не обязательно!
