На солнышке жарко, зайдёшь в тень — холодно. Как одевать ребёнка в межсезонье? Давайте разбираться!
⠀
Собрали полезное про терморегуляцию: читайте, сохраняйте, ну и не забывайте поддержать ❤ Нам же приятно!
⠀
Нормальная температура человеческого тела — знаете какая? Нет, не 36,6 С, а диапазон между 36,1 С до 37,2 С. Причем у детей температура в норме выше, чем у взрослых.
⠀
Механизм терморегуляции — штука сложная. В ней участвует одновременно несколько систем: рецепторы на коже передают сигналы в головной мозг, где принимается решение, нужно что-то менять или нет.
⠀
Тело контролирует температуру с помощью кровотока:
⠀
❄ холодно — сужаются сосуды на периферии, крови к коже поступает меньше (бледные кожные покровы характерный признак того, что человеку холодно)
🔥 жарко — усиливается потоотделение, тело охлаждается через испарение.
⠀
На первый взгляд всё понятно, только есть несколько «но»:
⠀
🔸 терморегуляция формируется постепенно – у маленьких детей (до 2-3) лет работает неточно. Это одна из причин, почему ненадежно спрашивать малыша «тебе жарко или холодно» — он и сам не всегда знает;
⠀
🔸 у маленьких детей интенсивнее происходит теплообмен из-за маленькой массы тела, а потому они быстро перегреваются, но и мёрзнут тоже быстро;
⠀
🔸 ждать, пока ребенок вспотеет как взрослый, не стоит: основной способ охлаждения для малышей — через дыхание, когда прохладный воздух забирает лишнее тепло в лёгких;
⠀
🔸 нормальная терморегуляция напрямую зависит от работы сосудов, поэтому закаливание если и не уменьшает риск ОРЗ, то как минимум тренирует организм к перепадам температур.
⠀
«У малышей потеет голова - потому что жарко»
Причину мокрой головы младенцев (особенно после сна) нужно искать вместе эндокринологом или остеопатом, так как потливость может быть связана с гормонами, родовой травмой и смещением костей черепа в родах или в пренатальный период. Исключение - пот и жар после кормления. Для грудничка это большая физическая работа
А вы гуляете ещё в шапках, или уже убрали их подальше?
Пишите, сколько градусов у вас сегодня за окном и в чём ребёнок отправился на улицу - устроим климатическую перекличку!