Как побороть страх перед публикой?🧐
А можно ли побороть страх в 45 лет? А в 10?
–Да! Конечно это можно сделать в ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!
А как это сделать?
Большинство людей кидаются в ступор перед выступлением на публику, нехватка уверенности в себе - все это влияет на самого человека, точнее на его самооценку! И это не дар что один выступает спокойно, а другой нервничает, всему этому можно научиться!
САМОЕ ГЛАВНОЕ-это тренировка, если вы будете тренироваться, то уверенна, результат не заставит себя так долго ждать.
ТОЖЕ ВАЖНО - НЕ воображать, что люди которые уверенно выступают на публику всегда были такими, они тоже этому учились, только самостоятельно, с опытом.
Каждое выступление на публику имеет волнение, поэтому если вы думаете что побороли свой страх, но перед выступлением вы волнуетесь, то это норма!
Пример:
Когда я выступала на школьных мероприятиях, то нам всегда нужно это было делать пред публикой. В тот раз я выступала с танцем, нас было 4 человека. На тот момент у меня болела спина, я не могла нормально двигаться. Я сильно переживала по этому поводу, но в итоге мы станцевали очень даже хорошо!
Если вы хотите как можно быстрее развить свою способность, то вот вам 4 способа:
Начните речь/выступление с сильным и настойчивым стремлением достичь своей цели.
Это имеет гораздо большее значение чем вы думаете.
Подумайте о росте личного влияния, о том, что получите после этого. Это приведет вас к своей цели намного быстрее чем вы думаете!
Никакая другая способность, которой может обладать человек, не даст ему возможности с такой быстрой скоростью добиться своей цели.
Чонси М. Депью.
Многие люди бросают дело неуспев закончить его, поэтому вам нужно всегда думать о том, что вы получите. Ваше желание должно быть очень сильным.
Нужно четко знать, что вы будете говорить.
Если человек не подготовился, то он будет выглядеть как слепой, который слепого ведёт. Т.е. будет не уверен.
Совет:
Выступай только в том случае, если тебе есть что сказать/показать.
Во время речи тебе будет проще если ты возьмешь что то в руки, написать что то на доске и тд. Любое физическое действие, имеющие определеную цель, сможет тебе помочь.
Эти советы хорошие, но пользоваться вторым лучше в первое время: ребенок не хватается за стулья после того, как научился ходить.
Проявляйте уверенность.
Совет:
Что-бы чувствовать себя смелым, действуйте так, как будто вы смелы. Напрягайте для этой цели всю свою энергию.
Выпрямитесь во весь рост, смотрите прямо в глаза вашим слушателям и начинайте говорить так, как будто они должны вам большую сумму.
На войну лучшим способом является нападение
маршал Форш
Практика
Конечно знать весь материал очень хорошо, но практика сама себя не проявит, нужно уделять этому время.
Совет:
Один из способов выроботать уверенность в себе при выступлениях - говорить как можно больше.
Мы выяснили как побороть страх перед аудиторией, но а откуда берется этот страх?
Страх порождается неведеством и неувереностью в себе.
На этом всё)
Я попрошу вас подписаться на свой тгк и поставить лайк этой статье. Всем хорошего настроения!