Наше тело большей частью состоит из воды, которая постоянно требуется для жизнедеятельности нашего организма. Но мы часто сами лишаем себя необходимого количества влаги и в результате приобретаем различные болезни.
Целебный напиток
В воде нуждаются все наши органы, все части нашего тела. Удивительный факт – даже кости нашего тела на треть состоят из воды и могут испытывать ее недостаток.
В 90-е годы прошлого века американский врач иранского происхождения Ферейдун Батмангхелидж написал книгу «Ваше тело просит воды». В ней он утверждал, что абсолютно все болезни начинаются от обезвоживания тела. Батмангхелидж считал, что боли в суставах, позвоночнике, диабет, высокое артериальное давление и т.п. – все это следствие обезвоживания и лечил своих пациентов, прописывая им вместо лекарств чистую воду.
Аюрведические врачи согласны с этой точкой зрения и считают, что вода является чудесным целебным напитком и рекомендуют ее как средство от многих болезней. Например, если у вас болит голова, попробуйте пить воду – часто головная боль возникает из-за того, что сосуды мозга страдают от недостатка жидкости.
Да и другие органы могут страдать от недостатка воды. Кроме того, вода очищает наше тело, промывает его в прямом смысле.
Так что, если вас что-то беспокоит, попробуйте прежде всего выпить воды. И даже если чувствуете себя хорошо, не забывайте восполнять водный баланс, потому что он буквально жизненно важен.
Аюрведа рекомендует пить теплую воду. Теплая вода более комфортна для тела, к тому же организм не тратит энергию на ее нагревание. По Аюрведе, пить воду следует обязательно сидя. Считается, что если человек пьет стоя, то это вызывает боли в коленях и артрит.
Также аюрведические врачи считают, что воду надо пить маленькими глотками, делая паузы между ними. Нельзя залпом выпивать стакан воды, потому что в результате человек заглатывает воздух, что приводит к вздутию живота и проблемам с желудком.
Аюрведа рекомендует держать воду в медных и серебряных сосудах, чтобы она обогащалась этими элементами.
Глоток красоты
Узнать, достаточное ли количество жидкости вы получаете, можно по цвету мочи и ее запаху. Если моча темная и имеет резкий неприятный запах, то это признак обезвоживания. При достаточно количестве воды моча становится почти прозрачной, светло-желтого цвета и не имеет запаха.
Мало кто знает норму потребления воды, даже те, кто следит за своим питьевым режимом. В лучшем случае (что бывает крайне редко) человек выпивает два литра воды в день. Но это норма, рассчитанная на человека весов в 66 килограммов. Если ваш вес больше, то воды надо пить тоже больше. Современные врачи считают, что норма потребления воды – 30 миллилитров на килограмм веса. То есть, если ваш вес 90 кг, то воды надо пить уже почти три литра в день.
Кстати, вода помогает избавиться от лишнего веса. Людям с ожирением рекомендуется пить теплую воду до приема пищи. В результате снизится чувство голода, и человек съест меньше еды. Надо еще знать, что мы часто путаем голод и жажду. Если вам захотелось есть, попробуйте сначала выпить воды. Часто голод после этого попросту исчезает.
Также важно знать, что количество воды имеет огромное значение для нашей внешности и красоты. Морщины зачастую – это следствие недостатка воды. В первую очередь вода достается внутренним органам, до кожи она часто просто не добирается. Если же вы пьете достаточно воды, то кожа тоже получит свою порцию и начнет разглаживаться.
Удивительно, но особенно часто кожа страдает от обезвоживания вовсе не летом, а осенью и зимой. Во-первых, когда на улице не так жарко, мы реже пьем воду (хотя в ней все равно нуждаемся). Во-вторых, в осенне-зимний период в домах сухой воздух из-за включенного отопления. В-третьих, мы реже бывает на улице, где кожа впитывает естественную влагу из воздуха.
Так что, если вы хотите быть здоровыми, стройными и красивыми – чаще пейте чистую живительную воду…
Напомню, что также я рассказывала про то, как вылечить депрессию и про полезные сладости.