Многие ненужные события, впечатления входят в наше сознание и нарушают ощущение целостности личности, и в нарушенное пространство вторгаются дополнительные эпизоды из внешнего мира, которые раньше проходили мимо нашего внимания. Часто подобное происходит с человеком испытавшим воздействие эмоции, именуемой обидой.
Но любая эмоция имеет значительный ,влияющий на нас энергетический потенциал, и нужно уметь определять, когда она начинает серьезно искажать действительность так как в ином случае это состояние становится почти постоянным и неудобным стилем жизни для человека и его окружения.
Но как определить точку искажения и объективно воспринимать каждую ситуацию? Точку искажения подсказывает наше состояние, которое становится крайне некомфортным, и с этого момента нужно использовать следующие инструменты:
1. Не думать о расстроившем ваше хорошее настроение событии. Если обиду протаскивать через все ваше время, эта ситуация не покинет ваше сознание и будет тянуться за вами не отпуская. Как не думать? Просто заполните себя нужной, полезной, интересной для вас информацией, требующей анализа, не оставив свободного пространства для ненужной эмоции. Одновременно этот способ тренирует вашу волю, так как вы учитесь смещать акценты.
2. Вопреки своему настроению окажите близким повышенное внимание, выслушайте их проблемы, отодвигая собственные и вы поменяете знак вашей энергетики на плюс. Этот способ также укрепляет волю.
3. Присвойте своей эмоции статус «прошлое событие» и не уделяет ей настоящее время. И этот способ укрепит вашу волю.
Безусловно, форматировать настроение- это непростая работа, но она даст вам более яркие впечатления от жизни, так как вы увидите мир более объемным, чем раньше. В итоге у вас не будет никаких комплексов при встрече с обидевшим вас человеком, так как его влияние на вас закончилось и вы свободны, поэтому ваши позиции с ним абсолютно равноценны, диалог с ним не вызовет у вас смущение.
Если вас обидел близкий вам человек, займите позицию ожидания, создайте условия, при которых у него появится желание узнать причину изменений в вашем поведении, а затем без эмоционального подтона последовательно изложите, что именно вас не устроило и как вы к этому относитесь.
Успехов ежедневных всем.