Что кроется за выражением
" незавершенный гештальт"?
Говоря по простому-эта ситуация,не доведенная до логического окончания,
неудовлетворённая потребность,
нереализованное желание,
невысказанность,
непрожитость.
Для кого то это внезапно разорванные отношения, для кого-то детская обида.
Не имеет значения, из-за какой составляющей нашей жизни, материальной или эмоциональной, возникла эта ситуация.Важнее, как она отражается на качестве нашей жизни. Неудовлетворенность в исполнении наших потребностей может привести к неврозу,депрессии.
И если бытовые ситуации можно подкорректировать, то куда сложнее, если речь идет о гештальтах в отношениях. Обида, гнев, печаль, горе — вот слагаемые незавершенного гештальта, обязательно приправленные невысказанностью, непрожитостью, что влияет на нашу жизнь негативно.
Партнер, которого внезапно оставили, будет постоянно проживать разрыв, пытаясь найти его причины,мысленно проговаривая то,что не успел сказать,сделать, обвиняя порой себя в несложившихся отношениях,
постоянно гонять по кругу мысли о том человеке и тех отношениях,
часто сравнивать бывшего партнера с новыми знакомыми.
Так, мужчина может приняться менять партнерш одну за другой, доказывая бывшей свою состоятельность, чтобы она пожалела, что ушла от него. Женщина начнет окружать себя внешними атрибутами успешной жизни, показывая бывшему или разлучнице, что она устроилась еще лучше, счастлива еще больше.Но это в лучшем случае,но бывает и по другому- у женщины возникает комплекс неполноценнности, деградация, потеря интереса к жизни. Это хуже всего.
Все это говорит о том, что ситуация не прожита, не отпущена, а гештальт в отношениях не завершен до конца. Можно ли построить новые, эмоционально оставаясь в старых?
Незакрытый гештальт — это не та ситуация, в которой время лечит.
В чем опасность незакрытого гештальта в отношениях
- Вы тратите на него много своего времени и эмоций, соответственно, другие значимые для вас сферы жизни теряются.
Появляется ощущение неудовлетворенности жизнью, трудности в построении новых отношений.
Бегство от реальности, жизнь в выдуманном мире.
Тормозится развитие личности, человек стагнирует, что негативно отражается на жизни в целом.
Как себе помочь закрыть гештальт в отношения бывшей или бывшим?
Понять для себя мотивы этого человека – чем он/она руководствовался. И признать его право на этот выбор.
Убрать все напоминания о человеке и об отношениях.
Внести в свою привычную жизнь как можно больше изменений
И как советуют психологи, провести технику «Пустой стул»: мысленно посадить бывшего/бывшую на этот стул и высказать все, что наболело.
Больше ничего не ждать от этого человека.
Попробовать мысленно переписать сценарий: написать другой конец вашей истории, который для вас более комфортен.
Чаще стараться фиксироваться на Здесь и Сейчас.
Если все равно больно, тяжело и кажется, что прошлое над вами властвует, - нужно обращаться к психологам.
Все мы разные по силе духа,эмоционольности,образу жизни и т.д. и кто то сам способен изменить ситуацию,свою жизнь,а кому то нужен человек,способный профессинально помочь ему.
Если понравилась статья,ставьте лайки и подписывайтесь.