Друзья мои, прежде чем выбирать упражнения, для коррекции области тазобедренных суставов давайте посмотри на причины.
Проблемы с тазобедренными суставами возникают по разным причинам:
1. Это могут быть травмы (одна из причин травм, рассеянное внимание, когда мы не контролируем движения и движемся механически).
2. Сидячий образ жизни, и, как следствие, слабые мышцы которые не могут удержать скелет в правильном положении.
3. Лишний вес и жировые отложения, которые увеличивают давление и нагрузку на суставы.
4. Асимметрия таза, тела, увеличенные наклон таза вперёд или назад.
5. Неправильное, бесконтрольное положение тела. Если мы долго находимся в сгорбленном положении или постоянно опираемся на одну и ту же ногу, мышцы "запоминают" и приобретают это положение.
Выберите из списка причин свою, как это видите вы, и напишите цифру в комментариях
Женский Клуб в Телеграм "Формула здоровья"
Надеюсь, материал был Вам полезен. Ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на канал. Всем добра!
Выбрать Видеоуроки для самостоятельных занятий