Ваше восстановление после плановых упражнений имеет большое влияние на вашу внешность и фитнес-спортивные результаты и позволяет тренироваться более эффективно💪. К сожалению, большинство людей не имеют плана восстановления после физических упражнений.
Если слишком быстро нагрузить одну и ту же группу, то это приведёт только к их быстрому разрушению, а не к их росту.
При разработке плана силовых тренировок учитывайте то, что два дня подряд не должны работать одни и те же мышцы.
Давайте своему телу полноценный отдых после тренировки.🛌
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. (Брюс Ли)
Наш адрес:
📍Туапсинский район, Джубга, Маяковского, 1
Фитнес-клуб АРГО
