Если соблюдать колесо баланса - то это позволит оценить удовлетворенность своей жизнью. Именно поэтому важно соблюдать баланс как в разных сферах жизни, так и во взаимоотношениях между людьми.
Если баланс значимости в парах соблюдается, то в отношениях любовь - будет яркой долгие годы.
Мы можем говорить о балансе в отношениях, когда оба партнера чувствуют взаимное удовлетворение от взаимодействий, где нет претензий друг к другу. Где каждый из партнеров имеет равную значимость друг для друга, что говорит о здоровых отношениях.
Один из ключевых качеств здоровых отношений - сохранить равноправие и равноценность в паре, а это не так-то просто. Для этого нужно отказаться от борьбы за власть, оказывать внимание и поддержку друг другу из чувства самодостаточности, самоценности, принимая равнозначные отношения.
Взаимность, забота, поддержка, понимание своих границ и уважение границ партнера - является фундаментом отношений
С помощью таких качеств, как:
- взаимная ответственность
- взаимная симпатия и интерес
- общие интересы, цели и планы по достижению желаемого
- отсутствие манипуляций
развиваются комфортные эмоциональные отношения, взращивается доверие и становится безопасным открыться близости, ценности и любви к друг другу.
Баланс «брать-давать» базируется на взаимообмене, где каждый человек вносит свой вклад в благополучие, которое может постоянно увеличиваться.
Отдача также важна, как и способность «брать», именно поэтому, для гармоничных отношений, мы должны соблюдать и дозировать этот баланс. Что отдаем, то и получаем. Кому-то возможно отдавать легче, а кто-то привык все время «брать» и пользоваться чужим ресурсом, без стыда и вины.
Мы всегда что-то отдаем, а что-то берем, будь то внимание или помощь
Соблюдать в этом баланс - это про зрелость, взросление в отношениях, самодостаточному человеку всегда есть чем поделиться. А если у вас не так, постарайтесь найти причины дисбаланса и наладить баланс «брать давать», чтобы прийти к счастливым отношениям. И конечно, в этом каждый из нас, исходит из собственных желаний, возможностей и ресурсов.
Нарушение баланса - это попытка вызвать созависимость в отношениях, борьба за внимание и значимость
Некоторые признаки нездоровых отношений и нарушения баланса:
- Подчинение, унижение
- Вы делаете для других больше, чем они вам или наоборот
- Обесценивание, пренебрежение
- Оценивание затраченных ресурсов
- Соперничество
- Требовательность, ревность, обиды
- Манипуляции
«Глубокие и значимые отношения требуют смелости быть истинным собой и допускать истинность другого.»
Ирвин Ялом
Нужно научиться находить золотую середину и договариваться с партнером на равных, искать компромисс.
«Истинная любовь - это активный процесс заботы о росте и благополучии другого человека.»
Ирвин Ялом
А как вы чувствуете баланс в отношениях, получается его дозировать? Что вам легче «брать» или «давать»? Получаете ли вы радость от баланса?