2024-й год официально объявлен в России годом семьи. Резидент нашей программы, мастер спорта по выездке Александра Донская очень верно намекает, что самое время начать уделять друг другу больше внимания.
Мы тренируемся, работаем с лошадью, и вот приходит день Х - время соревнований!Эмоции зашкаливают, ноги трясутся, езда мгновенно забывается, и лошадь начинает нервничать вместе с вами.
Конный спорт сложен тем, что всаднику нужно научиться контролировать свои эмоции, так как лошадь всё чувствует. Если вы в конечном итоге сможете успокоиться, то лошадь, которая разминалась с нервным всадником на протяжении 30-40 минут, волноваться будет и на старте.
Во время подготовки к важным событиям я столкнулась с тем, что многие спортсмены физически становились сильнее, но морально быстро истощались. Именно в этот момент и важна поддержка! На спортсмена оказывают большое влияние те люди, которые пришли за него поболеть. Важно всё: какие наставления он слышит перед началом, какой настрой создаёт тренер.
Неправильно подобранные слова могут смутить спортсмена, и он выступит плохо, и не потому что недостаточно тренировался или несерьёзно отнёсся к соревнованиям. Пропала уверенность в своих силах, появился страх неудачи, травмы или чего-либо ещё. Спортсмен оказался «парализованным», то есть охваченным волнениями, переживаниями. Не позволяйте сбить себя с толку.
Соревнования - это отличный повод собраться всей семьёй и провести важный для спортсмена день всем вместе. Приглашайте свою семью и друзей на соревнования, ведь так приятно видеть родные лица на трибунах!
Александра Донская, в рамках программы «Equestrian Discovery».