29 февраля 2024 года
Здравствуйте, друзья!
"Одна привычка в неделю. Измени себя за год" - это не лозунг, а название книги автора Бретт Блюменталь, женщины, если кто не в курсе. Книги по саморазвитию и самосовершенствованию сейчас очень популярны. Я их как-то избегаю, хотя скорее всего, в каждой из них есть рациональное зерно. Эту книгу я также не штудировала с карандашом и блокнотом, но содержание просмотрела и вот почему.
Автор предлагает каждую неделю сконцентрироваться на вырабатывании одной новой (или старой) привычки, безусловно полезной. А через год вы полностью изменитесь и не узнаете себя ни в зеркале, ни в социальных сетях.
В году, как известно, 52 недели, значит и привычек будет тоже 52, полезных и правильных. Но не слишком ли это много? Думаю, к концу года читатель и единомышленник автора может и овладеет 52-й привычкой (она звучит как "проявляйте щедрость и великодушие" к родным, близким и всем остальным), но начисто забудет к чему он "привыкал" в начале года ("ведите записи", т.е. дневник).
Привычек много, точнее 52, если кто интересуется можно прочитать книгу или краткое её содержание, но как это всё запомнить, удержать в голове или на бумаге, да ещё и выполнять? Чтобы выработать новую привычку, может уйти не один месяц, и то если повезёт, потому что некоторые привычки вырабатываться просто не захотят. Вот например, автор советует купить хорошие наушники и слушать различную музыку всегда и везде. Для кого-то это норма жизни, а для меня совершенно не свойственно, у меня и наушников нет и никогда не было, ни хороших, ни плохих. Хотя музыку я люблю, но только не "всегда и везде". И надо мне себя "корёжить"? И это только один пример.
Однако не всё так печально. Некоторые привычки за прошлый год надёжно сформировались и перешли в разряд рутины. Только они у меня свои, хотя некоторые и перекликаются с теми, что рекомендует автор.
1. Восстановила привычку вязать. Каждый день, вот прямо каждый, вяжу по-немногу, минут по 20-30.
2. Привычка гулять. Тут и вырабатывать ничего не пришлось, гуляю по долгу службы много, 3-4 часа в день, да и в выходные дома мне не сидится.
3. Привычка писать на Дзен. Пишу каждый, ну почти каждый, день, получаю от этого удовольствие, без статьи день кажется незавершённым.
4. Привычка читать. Тут надо бы скорее сократить, читаю я много и бывает, что до глубокой ночи, а ведь я ещё и рано вставать люблю.
5. Привычка посвящать уборке помещения хотя бы 15 минут в день вырабатываться никак не хочет. Не помогли ни статьи на Дзен, ни любовь к чистоте и порядку, видимо без взаимности. Сейчас пробую снова, если результат будет положительным, тогда и поговорим.
А вот привычка медитировать видимо не выработается никогда, потому что я искренне не понимаю, что это означает. Может кто объяснит? Только так, чтобы как для бестолковых.
Статья задумана была, как шуточная, а получилась, кажется, слишком серьёзной. Улыбайтесь друзья, улыбайтесь! (Тоже из списка привычек).
И до новых встреч! Завтра первый день весны, правда об этом уже только ленивый не написал.