Трудно переоценить значение нервной системы для человеческой жизнедеятельности. Накопившаяся усталость, различные бытовые проблемы, частый стресс на работе приводят к повышенной раздражительности, и иногда даже мелочь может вывести человека из состояния равновесия.
Если такие ситуации возникают на регулярной основе и сказываются на отношениях с окружающими, встает вопрос: «Как избавиться от нервозности?»
В попытке исправить положение мы начинаем искать «волшебную» таблетку и забываем про самые базовые и очевидные факты, признанные официальной медициной.
➛ Проявления повышенной раздражительности, утомляемость, нарушение сна и работоспособности, заторможенность могут являться симптомами дефицита магния.
Магний участвует в более чем в 300 метаболических процессах в организме. Он необходим для активной умственной и физической работы, высокой работоспособности, стабильного устойчивого психоэмоционального статуса. Магний играет важную роль в выработке «гормонов счастья» – дофамина, серотонина, норадреналина.
➛ Магний - самый распространенный и популярный минерал в добавке для нашей нервной системы. Он является одним из жизненно необходимых микроэлементов.
Магний необходим для регуляции сокращения мышц (в том числе сердца), артериального давления, метаболизма инсулина, синтеза ДНК, РНК и белков.
Он помогает поддерживать иммунную систему, сердечный ритм, нормальную функцию нервов и мышц, целостность костей и уровень глюкозы в крови. Магний способствует расслаблению мышечных волокон, как скелетных мышц, так и мускулатуры, сосудов и внутренних органов, тормозит процессы возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям. Так же он выступает в качестве регулятора клеточного роста и необходим на всех этапах синтеза белковых молекул.
➛ Магний – это тот микроэлемент, который назначают практически при любых нервных расстройствах, при постоянных судорогах, высоком давлении, сердечно-сосудистых и прочих проблемах, которые магний решает с высокой долей вероятности.
➛ Магний находится в тесной взаимосвязи с кальцием, витаминами К2 и D3.
Баланс этих элементов поможет сохранить здоровье без осложнений. Магний способствует усвоению кальция и фактически влияет не только на производительность мышц, но и на их здоровье и комплексное восстановление. Поэтому наличие магния в составе витаминно-минеральных комплексов очень важно. Это поможет создать прочный фундамент не только для ваших мышц и спортивных показателей, но и для здоровья в целом.