Даже если вам досталась прекрасная генетика, важно тщательно ухаживать за кожей, а также соблюдать диету и образ жизни, если вы хотите, чтобы признаки старения не проявлялись.
Здесь на помощь приходит профессионал в области красоты - моя подруга детства, а по совместительству, руководитель отдела исследований и разработок одного популярного косметического бренда натуральных, чистых и ингредиентных средств по уходу за кожей. Она объяснила: "Когда нам исполняется 20 лет, выработка коллагена снижается примерно на ~1% в год. И хотя это медленное снижение, со временем недостаток коллагена может привести к тому, что кожа станет тонкой и начнет провисать, что приведет к появлению мелких морщин". К счастью, есть несколько способов борьбы с этой проблемой, и ни один из них не подразумевает использование ботокса или дорогостоящих инъекций филлеров.
Пептиды
Индустрия красоты полна, кажется, миллиона различных продуктов, но, несмотря на соблазн купить все до единого, лучше придерживаться основ. Ключевым моментом является использование средств, направленных на подтягивание кожи и глубокое увлажнение. Ищите антивозрастные средства, в состав которых входят пептиды.
Ретинол
Те, кто живет и дышит красотой, наверняка знакомы с ретинолом - антивозрастным средством, стимулирующим клеточный обмен. Ретинол также очень эффективен в борьбе с гиперпигментацией и неровной текстурой кожи, однако вводить его в свой уход за кожей следует постепенно. Профессионал в области красоты предупреждает: "Признаками того, что вы используете слишком много средства, являются раздраженная, шелушащаяся кожа, покраснение или нежность. Я рекомендую вырабатывать терпимость, начиная с одного-двух раз в неделю и переходя к более частому использованию. Вечером равномерно нанесите 1-2 помпы средства на сухую кожу - нанесение ретинола на влажную кожу может привести к раздражению".
Гиалуроновая кислота
Еще один замечательный ингредиент для всех возрастов, но гиалуроновая кислота особенно хороша для поддержки более зрелой кожи. Гиалуроновая кислота не только повышает уровень увлажненности, но и улучшает упругость кожи и разглаживает морщины благодаря своему подтягивающему эффекту". Однако здесь также важно знать, как правильно наносить сыворотку, предупреждает профессионал. Если на поверхности кожи нет влаги, гиалуроновая кислота может вытягивать ее из нижних слоев дермы, что, в свою очередь, может сделать кожу более сухой. Наносите сыворотку на влажное лицо, чтобы кожа была увлажненной и сияющей".
Витамин Е
Один из самых мощных антиоксидантов, витамин Е - фантастическое средство для сохранения молодости кожи. Он не только поддерживает обновление клеток, но и помогает устранить повреждения кожи, вызванные ультрафиолетовым излучением, и даже уменьшить видимость шрамов и гиперпигментации, связанной с кровотечениями. Кроме того, витамин Е обладает увлажняющими и заживляющими свойствами и помогает укрепить барьерные функции кожи - это универсальное средство! Вы сможете найти витамин Е (в списке ингредиентов он указан как токоферол) в составе крема или же закажите на Вайлдберрис или Озон, а так же витамин Е продается в любой аптеке
Вода
Важно не только то, что вы наносите на лицо, но и то, как вы ухаживаете за ним изнутри, и здесь не обойтись без здоровой, сбалансированной и питательной диеты. Старайтесь выпивать не менее 2 литров воды или других напитков, не содержащих сахара и кофеина, каждый день, чтобы ваша кожа была счастлива. И не ждите, пока вам захочется пить - это значит, что вы, скорее всего, уже обезвожены".
Сахар и выпивка
Продукты, которые вы употребляете в пищу, также играют ключевую роль в состоянии вашей кожи, а рацион питания с высоким содержанием сахара ускоряет процесс старения. Помните об этом, когда речь заходит об алкоголе: коктейли и сладкие вина, могут содержать очень много сахара, поэтому гораздо лучше выбрать чистый алкоголь, например джин, с легким тоником.
Массаж своими руками
Делясь своими советами и хитростями, моя подруга также посоветовала устроить себе небольшую спа-процедуру дома - и это не обязательно должно быть модно. Очищение питательным средством дважды в день и мини-массаж могут действительно помочь лицу выглядеть более молодым. Он способствует притоку крови и снимает напряжение, помогает избавиться от отечности и улучшает общее сияние лица". Двигайтесь широкими круговыми движениями от ушей вниз к горлу и вверх вдоль линии челюсти, концентрируясь на мышцах щек, которые помогут поднять линию челюсти".
Правильный сон
Наша кожа любит дремать и хорошо высыпаться, как и мы сами Хотя для некоторых это может быть сложно, вы должны стремиться спать не менее семи часов каждую ночь - это даст вашей коже прекрасную возможность восстановиться и поможет новым клеткам заменить старые.
Измените свой макияж
Мелкие морщинки неизбежны, но их появление может быть усугублено неправильно подобранными средствами для макияжа
По мере взросления кожи меняйте более тяжелый тональный крем на более легкий и увлажняющий, чтобы избежать образования складок.
В заключение, следует отметить, что сохранение молодого и свежего внешнего вида с возрастом возможно, если следовать определенным простым советам эксперта по красоте. Она рекомендует уделять внимание регулярному уходу за кожей, правильному питанию, физической активности и отказу от вредных привычек. Также важно не забывать о соблюдении режима сна и отдыха, а также об использовании защиты от солнца. Отказ от стресса и правильное отношение к своему внешнему виду также оказывают значительное влияние на общую эстетическую картину. Все эти меры помогут вам сохранить молодость и избежать появления морщин на коже. Необходимо помнить, что каждый человек индивидуален, и не все советы подойдут каждому, поэтому важно найти индивидуальный подход и принимать ответственность за свою внешность.
