Доброго времени суток!
Сегодня у нас был морозный солнечный день. С утра минус 30, днем немного теплее. Я не стала очень рано выходить из дома, подождала, пока солнце немного прогреет воздух. Хорошенько утеплилась - шубка, пимы, замоталась большим шарфом. Отправилась в поликлинику за результатами анализов в надежде, что они хотя бы чуточку улучшились. Ведь в пятницу мне надо снова показаться своему кардиологу, а она грозилась снова меня госпитализировать, если ничего не изменится.
К нашей поликлинике с двух сторон есть подъездные пути для авто, а те, кто пешком, срезают путь через лесополосу по тропинке. Там и белочек можно встретить, и грибы летом (их никто не собирает рядом с дорогой).
К счастью, сегодня не было ветра, я совсем не замерзла. Поднялась к кабинету терапевта, постучалась, заглянула и позвала медсестру. Она уже знала, что мне нужно и через 2 минуты вынесла распечатанные результаты анализов. Я поблагодарила ее и убежала. Но моё любопытство не отпустило меня домой. Я присела на скамейку в фойе и стала изучать заветные циферки.
В декабре все мои показатели, касающиеся сердечно-сосудистой системы, из-за которых меня и госпитализировали осенью, просто зашкаливали, превышая нормы в несколько раз. Лечение старыми и новыми препаратами не дало никаких результатов. Решили продолжить и понаблюдать.
Что сделала я (без чьих-либо рекомендаций, просто серьезно изучая этот вопрос с помощью интернета)? Пропила курс витаминов группы В и железа, стала есть много кисломолочных продуктов (кальций) и цитрусовых (вит. С), принимаю магний, витамин В8 и рыбий жир (Омега-3). С недавних пор ежедневно ем семена чиа.
Диета? Нет. Ну какая диета с новогодними праздниками? Я как начала нарушать, так и по сей день к диете не вернулась.
Спорт? Тоже пока никак не могу себя заставить заниматься хотя бы дома, раз погода не позволяет на улице. Но я достаточно много двигаюсь и гуляю.
Так вот. В сегодняшних распечатках все мои показатели оказались в норме. Сказать, что я удивилась, ничего не сказать. Домой я просто летела счастливая)))
Единственный минус при огромном количестве плюсов - у меня давление вместо высокого стало низким (ниже 100/60) и иногда тяжеловато переносится - головокружение и слабость. Ну, надеюсь, что с кардиологом мы решим эту проблему.
Ни в коем случае никому ничего не рекомендую. Я все подбирала для себя с учетом всех своих показателей. И ведь получилось!
Главное, не сдаваться. Только мы сами можем себе помочь.
Берегите себя и своих близких!