Как сказал Альберт Энштейн: "Алкоголь — это не решение, это отговорка. Отговорка от ответственности за свою жизнь, свои решения и свои судьбы."
Важный момент в моем выздоровлении был связан с пониманием своих эмоций и принятием прошлого. Для кого-то это звучит банально или странно. Но в этом и был ключ к моему исцелению.
Хотя до сих воспоминания о том, как я часто оказывался в пьяном тумане, не мог вспомнить как оказался в определенном месте, или обижал своих близких, это тяжелый багаж. Стыд и раскаяние за те моменты долго преследовали меня, но вместо того, чтобы убегать от них, я начал встречаться с этими эмоциями лицом к лицу. Это было страшно и больно. Но это сработало.
Я подробно рассказывал о своих инсайтах в предыдущей статье: https://dzen.ru/a/YF64PQOLIHkMd3wE
Психотерапия, основанная на телесных практиках, помогла мне разблокировать эмоции, которые были подавлены многие годы. Процесс был очень не легким, но каждая слеза, каждый момент осознания стал частью моего пути к исцелению. Осознание своих эмоций стало ключом к разблокировке тех трудных моментов из прошлого, которые долго мешали моему исцелению. И это не было чудо или магия. Это была тяжелая и очень неприятная работа.
После психотерапии моя жизнь стала наполняться новым смыслом и целями. Я осознал, что алкоголь — это не единственный способ расслабиться или наслаждаться жизнью. Телесные практики, такие как йога и танцы, стали для меня не просто физическими упражнениями, а способом поддерживать гармонию между моим разумом и телом.
А пение стало неотъемлемой частью моей ежедневной рутины. Песни стали не только звуковым выражением эмоций, но и мостом, соединяющим меня с окружающим миром. Пение превратилось в мой способ общения с самим собой.
Хочу чтобы вы знали, ребята. Создание новой жизни после алкогольной зависимости — это постоянная работа, но это работа, которая приносит радость и удовлетворение. Моя история — это призыв к тому, чтобы перестать бежать от своих темных уголков и начать исследовать их, потому что именно там можно найти ключ к настоящему изменению.
Алкоголь - это беда. Беда не только наша. российская. Это беда всего современного мира.
По мировой статистике ВОЗ, каждый год алкоголь убивает более 3 миллионов человек, что составляет около 5,3% от общей смертности. Эти цифры подчеркивают масштаб проблемы в глобальном контексте.
Если ты читаешь это и оказался на перекрестке своей собственной жизни, помни: ты не один. Возможность выздоровления всегда есть, и я верю, что каждый может найти свой уникальный путь к счастливой и здоровой жизни.
Всем удачи, здоровья и трезвости!