Любовь – это жизнеутверждающее светлое чувство, которое пробуждает в человеке лучшие качества и «окрыляет», позволяя ему расти как духовно, так и профессионально.
Базой для здоровых отношений является сама личность человека, его способность быть ответственным и зрелым. Гармоничные любовные отношения призваны делать партнёров только лучше: в здоровых отношениях мы становимся счастливее, здоровее, богаче.
Если этого хронически не происходит, то впору задуматься о нездоровой привязанности и любовной зависимости, которая может разрушить личность и психику.
Созависимые отношения плохо влияют на все сферы жизни:
✔️ эмоциональное состояние: человек испытывает тревогу, депрессию, чувствует себя менее желанными, любимыми, красивыми.
✔️ общий спад энергии, потерянность, сложно выполнять обычные задачи, работать
✔️ теряются социальные контакты, портятся отношения с родственниками и друзьями
✔️ физическое здоровье ухудшается на фоне постоянного стресса
✔️ карьера «идёт под откос», любимые хобби перестают радовать
✔️ происходят финансовые потери
Что делать, если вы попали в созависимые отношения?
1️⃣ Признание проблемы.
2️⃣ Поисковая активность по преодолению этой проблемы: начать изучать тему, искать специалистов, которые работают с такими запросами, группы самопомощи.
3️⃣ Личная психотерапия. Проблема созависимости берет начало в раннем детстве – и с этим важно разбираться вместе со специалистом.
4️⃣ Групповая психотерапия: группы самопомощи, группы созависимых.
5️⃣ Если психотерапия недоступна, начать самостоятельно работать над собой. Повышать свои стандарты, не позволять себя унижать и избавляться от окружения, в котором это происходит.
6️⃣ Поиск единомышленников, людей, которые вас поддерживают и понимают.
7️⃣ Сепарироваться и стать экономически независимым. Стать автономным человеком со своими интересами и хобби.
Об истоках проблемы созависимости, о типах привязанности и о том, как наладить свою личную жизнь, на нашем YouTube-канале рассказала клинический психолог Дарья Серебрякова.
Любите и будьте любимы! ❤️