Всем Доброго дня!
Сегодня будем разбираться с гигиеной полости рта, поговорим о зубных пастах, ополаскивателях, и других дополнительных средствах для красивой улыбки.
Кто-то скажет, что все зависит от генетики, если зубы плохие, то ничего не поделаешь. Да, зависит. Но если Вам с генетикой не повезло, то заботиться о зубах надо вдвойне лучше, и тщательно выбирать самые эффективные средства для поддержания здоровья полости рта.
Поехали!
Что же поможет нашим зубам?
Зубные пасты.
Прилавки магазинов завалены разнообразными пастами, реклама со всех сторон вещает, что их продукция самая лучшая.
Большая часть зубных паст из масс-маркета достойна того, чтобы их выбросили в мусорное ведро. Не буду называть эти марки, лучше позже покажу чем пользуюсь я, и какие считаю достойными, основываясь на изучении состава и опыте использования.
Чего не должно быть в зубной пасте:
- SLS (лаурилсульфат натрия).
В пасты его добавляют для пенообразования. Может сушить слизистую, при постоянном использовании накапливается в организме, а мнения о том, насколько SLS вреден разделились. В любом случае, незачем нам проглатывать частички не экологичного ПАВа. Здоровой альтернативой служит кокосульфат натрия (Sodium coco-sulfate), именно его обычно добавляют в детские зубные пасты вместо SLS.
- Триклозан.
Противомикробное средство, антибиотик.
Может нарушить гормональный фон в организме, убивает не только вредную микрофлору, но полезную тоже.
- Хлоргексидин.
Вреда здоровью не несет, но есть нюансы. Хлоргексидин добавляют в пасты, чтобы уберечь зубы от налёта, он подавляет вредные бактерии. Но использовать пасты с хлоргексидином на постоянной основе не стоит, он может окрашивать эмаль. Подойдёт такой продукт для использования курсом, и поможет лечить такие проблемы, как стоматит и другие воспаления полости рта.
- Искусственные красители.
Обозначаются как FD&C и D&C, а после идёт номер с цифрами.
Такие красители - это в основном продукты нефтепереработки. Зубной пастой мы пользуемся каждый день, неизбежно проглатываем какую-то её часть. Так нужно ли нам получать ежедневную порцию таких компонентов?
- Фтор.
А вот здесь всё неоднозначно. Нынче любая уважающая себя фирма, специализирующаяся на эко средствах, выпускает зубную пасту с пометкой "без фтора". Эко активисты рассказывают, что фтор несёт негативные последствия, начиная от недомогания и заканчивая серьёзными заболеваниями. Между тем, все стоматологи выступают за содержание фтора в пастах, а его эффективность против кариеса доказана. А вообще к этому делу надо подходить с умом. Фтор содержится также в воде, и в каждом уголке нашей Родины его содержание разное. В интернете есть табличка с содержанием фтора по регионам России, её можно изучить. И соответственно если содержание фтора в воде в вашем регионе низкое ,то вам нужна фторсодержащая паста, а если высокое, то лучше обойтись пастой без добавления фтора.
Некоторые полезные добавки в зубные пасты: ксилит, кальций, фосфор, кремний, магний, разнообразные экстракты трав и растений.
Ополаскиватели.
По составу всё то же самое, что и с зубными пастами. Плюсом к вышесказанному- нежелательно содержание в ополаскивателе спирта. В целом хороший ополаскиватель должен быть с высоким содержанием экстрактов полезных растений. О пользе трав для полости рта знали ещё наши предки, и готовили такие отвары вручную.
Зубные нити и флосы.
В России не очень распространено их применение, а очень зря. От кариеса они помогает даже больше, чем чистка , ведь щётка не вычищает остатки пищи в промежутках между зубами. Все стоматологи в один голос рекомендуют использование зубной нити.
Скребок для очистки языка.
Многие чистят только зубы, а вот поверхность языка игнорируют. Между тем ,большая часть бактерий скапливается именно на языке, его обязательно нужно очищать ежедневно. Это можно делать зубной щёткой, а можно вот таким специальным скребком. Удобно, эффективно и быстро.
Реминерализирующие гели для эмали.
Используется курсом, обычно 1 месяц. Наносится на зубы на 15-20 минут, в идеале со специальной капой, для лучшего эффекта. Самые известный- реминерализирующий гель от фирмы ROCS.
Ирригатор.
Это прибор, который с помощью струи воды удаляет остатки пищи и налёт с зубов, а также способствует массажу дёсен. Некоторые стоматологи говорят, что использование ирригатора не несёт особый пользы, другие же настоятельно рекомендуют. Для массажа дёсен ирригатор точно эффективен, а вот для всего остального, тут ведутся споры.
Профессиональная чистка зубов у стоматолога.
Рекомендуется проводить один раз в 6-12 месяцев. За время процедуры вам удалят зубной камень и налёт на зубах. Зубы станут светлее на несколько тонов, улучшится поступление полезных веществ из средств по уходу за полостью рта,а ещё процедура служит профилактикой кариеса. Стоит недорого, весьма эффективная процедура, делаю себе раз в год. Всем рекомендую!
Кальций.
Употребляйте продукты с высоким содержанием кальция, и не забывайте про витамин D, без него кальций не усвоится. Или же, можно пить кальций в в виде витаминов, курсом два раза в год. Правда перед этим, не помешало бы убедиться, что у вас нету повышенного содержания этого элемента в организме. Определяется это путём сдачи анализа крови на кальций.
Из личного опыта.
Вот мой "арсенал")
Я пользуюсь двумя зубными пастами, одной утром, и другой фирмой вечером. Утром паста с фтором, а вечером без. Порекомендовал один стоматолог, так как пасты разные, компоненты у них будут тоже разные, и получается большее разнообразие полезного для зубов и дёсен. Также пользуюсь скребком для языка, зубной нитью, ополаскивателем, пару раз в год прохожу курс реминерализирующим гелем Рокс. А ещё у меня есть ирригатор. Ни разу не пожалела, что его купила. Покупала полгода назад на вайлдбериз за 1500р.
В комплекте восемь насадок, в том числе в виде зубной щётки, насадка для чистки языка, и для промывания носа. Работает около 2 месяцев без подзарядки. Считаю что вещь в любом случае полезная, за не очень то и большие деньги.
На этом всё, всем Здоровья!
А чем вы пользуетесь?
Не является рекламой. Текст имеет информативный характер, и отображает личную точку зрения автора.
