Не будь жмотом - дай человеку второй шанс.
Не будь идиотом - никогда не давай третий
(Доктор Хаус)
В современном мире, к психологу чаще обращаются с проблемой именно обесценивания. При чем чаще всего обесценивание со стороны родных и близких. А это ещё больнее, так как родным мы доверяем. И получить нож в спину от них в разы больнее.
- Потому что если нагрубили где-то в магазине или на работе, то оттуда можно просто уйти. И после вы можете никогда и не встретиться с этим человеком.
А если это ваш родственник то от этого никуда не убежать. Так как вы постоянно видитесь или даже живете вместе.
Пока мы не потеряем что-то мы не начнем это ценить.
Возможно звучит грубо. Но так и есть.
Если вас обидел родной вам человек, иногда будет полезно взять паузу в отношениях. Остыть и отдохнуть друг от друга.
Из-за того что мы находимся всегда рядом, можно не ценить того, что у нас есть. Привыкнуть к доброте родного человека. И не замечать как можем причинить ему боль.
Поэтому отойдя на расстояние, можно посмотреть другим взглядом со стороны. И понять как не хватает в жизни того, чего мы раньше не ценили.
Бывало ли у вас такое что совет близкого человека вам не помогает, а совет психолога сразу приносит пользу. Хотя они могли давать одинаковые советы.
А всё потому, что психолог для вас не близкий человек, он находится на расстоянии.
Своеобразная дистанция необходима во всех отношениях. Иначе вы можете обесценить всё что имеете.
Но в этом методе есть и обратная сторона. Если вы отойдете на расстояние от человека, который вас обесценил. Он может забыть о вашем существовании.
В таком случае стоит задуматься о том, нужны ли вы вообще были этому человеку? Или ему и без вас хорошо?
Помните о том, что только сильный человек может отойти на расстояние и выстроить свои границы. И если человек ценит сам себя, то никто не сможет его обесценить.
Сами подумайте каких людей чаще обесценивают?
- Вряд ли получится обесценить успешного, самодостаточного человека, который может постоять за себя.
- Поэтому обесценивают чаще человека, который сам это позволяет. Который находится в роли жертвы.
Если вы находитесь в данной позиции, то у вас всегда будут все виноваты, кроме вас самих. Начальник на работе, плохая погода, друзья предатели.
Вы можете не понимать, что неосознанно вы сами начинаете общение с людьми, которые вас будут обесценивать.
Можно подумать что это нелогично, и как так вы можете делать плохо для себя. Но это работает на подсознательном уровне.
Хищник всегда ищет слабую жертву.
Также как и жертва, ищет хищника для себя.
Сколько таких случаев в мире, где например муж алкоголик и издевается над своей женой, а она его терпит и не уходит.
Как же выйти из позиции жертвы?
- Во-первых скажу, что это возможно. Для этого необходимо выстроить твердую платформу, на которую можно опереться. Постепенно выстраивайте свои границы и не давайте себя в обиду.
Что вы предпринимаете когда сталкиваетесь с обесцениванием?