Миф № 3 "Слабительное и Мочегонное помогают похудеть"
- Слабительное
«Волшебные таблетки» или травки, ускоряющие всего-навсего перистальтику кишечника помогают избавиться от застоявшихся каловых масс. В свою очередь, это хорошо для профилактики очищения организма, но злоупотреблять слабительными -означает привести стенки своего кишечника в состояние неконтролируемого тонуса, из-за чего впоследствии человек страдает диареями. Это далеко не самый лучший способ похудеть.
Есть ещё один "грязный" нюанс: вместе со всем содержимым кишечника "тем же путём" будет уходить и ваша микрофлора, как здоровая, так и условно-патогенная, что, в свою очередь, лишит вас источника витаминов и минералов, которые те способны вырабатывать, энергии, иммунитета, стабильной работы перистальтики и вообще, здравого смысла. Само-собой, такой подход уменьшит цифру на весах, но своё здоровье в прямом смысле вы "смоете в унитаз". Существует большая вероятность стать зависимым от постоянной стимуляции кишечника и начать страдать хроническими запорами.
- Мочегонное
За счёт стимулирования мочеотделения из-за усиленной работы почек, мы "сливаем" жидкость. Несомненно, это положительно сказывается на цифре весов в течении непродолжительного времени, однако есть риск нарушить водно-электролитный и солевой баланс путём выведения минералов, из-за чего впоследствии страдает здоровье организма в целом. Отёки - лишь малая часть последствий.
Что делать? Если вы уверены, что проблема вашего веса кроется в постоянной отёчности, а вздутый живот не позволяет проявится талии, для начала стоит пересмотреть свой рацион и образ жизни. Если же вы завсегдатай спорт-зала и грамотно-выстроенного питания, а результата всё нет - уделите время вашему здоровью и обратитесь к врачу. Скорее всего, у вас либо гормональные или эндокринные нарушения, либо сбои в работе внутренних органов - одно без другого не бывает.