Здравствуйте уважаемые читатели! Сегодня хотелось бы раскрыть такую интересную и актуальную тему как позитивное мышление.
Позитивное мышление – это способность видеть и интерпретировать мир в хорошем и приятном свете, несмотря на трудности и неудачи. Люди с позитивным мышлением склонны ожидать хорошего, видеть возможности в любой ситуации и сохранять оптимизм даже в самых сложных обстоятельствах.
Позитивное мышление оказывает положительное воздействие на все сферы человеческой жизнедеятельности. Рассмотрим его влияние с разных точек зрения:
1. С точки зрения психологии позитивное мышление улучшает настроение и снижает уровень стресса; помогает справляться с трудностями и преодолевать препятствия; повышает самооценку и уверенность в себе; активизирует творческие способности и продуктивность.
2. С философской точки зрения позитивное мышление помогает найти смысл и цель в жизни; достичь гармонии с собой и окружающим миром; способствует духовному росту и развитию;
3. С точки зрения жизненного опыта люди с позитивным мышлением более успешны в жизни; имеют более крепкое здоровье; имеют более стабильные и гармоничные отношения; живут дольше и счастливее.
4. С точки зрения взаимоотношений люди с позитивным мышлением более привлекательны для других людей; являются лучшими друзьями, партнерами и коллегами; так как вызывают больше доверия чем другие, часто становятся лидерами и наставниками в своей социальной среде.
Даже если у вас, по определенным причинам, не получается использовать такой замечательный инструмент, не расстраивайтесь, ведь существуют множество методик, позволяющих овладеть им.
Вот некоторые из них:
1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
2. Рационально-эмоциональная поведенческая терапия (РЭПТ).
3. Позитивная психотерапия.
4. Метод Сильвы.
5. Трансцендентальная медитация.
6. Практики, способствующие выработке позитивного мышления.
Также есть множество практик, которые могут помочь выработать позитивное мышление. Вот некоторые из них: ведение дневника благодарности, медитация и йога, аффирмации, визуализации, проведение времени на природе, общение с позитивными людьми, чтение книг и просмотр фильмов с позитивным настроем.
В дополнение, культивированию оптимизма и хорошего настроения помогает общение с домашними питомцами. А если, по какой-то причине, вы не можете позволить себе завести маленького пушистого друга дома, всегда можно сходить в специализированные заведения типа котокафе и подобные им, или в гости к друзьям, у которых уже есть домашние питомцы.
Вот вам несколько веселых анекдотов для создания позитивного настроя:
***
- Грызут два жука-короеда деревяшку. Один - другому: - Ну и что? Обыкновенное дерево! А ты всё: Страдивари, Страдивари...
***
- Хорошо быть гусеницей: жрёшь, жрёшь, жрёшь, потом закутываешься, спишь, спишь, спишь, просыпаешься - красавица!
***
- Кто самый суеверный на свете? - Дятел - все время стучит по дереву.
***
- В лесу распределяли премии по результатам полугодия, и после жарких обсуждений и споров постановили: медведю выдать за силу, волку за хватку, лисе за хитрость, зайцу за храбрость. И скунсу тоже выдали... чтобы не вонял.
***
Коза, привязанная к колышку, лучше восьмиклассника понимает, что такое радиус.
***
Опытный дятел избавит Буратино от глистов.
***
Пингвину крылья даны не для того, чтобы летать, а чтобы просто были. У некоторых людей так с мозгом...
***
По телевизору передача про животных: - Рыси коварны. Если ты её увидишь, она тебя не атакует, но если рыси нигде не видно, большая вероятность, что она набросится на тебя сзади... Я встал с дивана, осмотрелся в комнате... рыси нигде не видно. Теперь я в стрессе!
***
При укусе ядовитой змеи держите её голову на расстоянии от себя, чтобы она не ужалила вас в ответ.
Чтобы стать и быть счастливым, смотрите на окружающий мир веселей. Постарайтесь не застревать в обидах, разочарованиях и злобе, а попробуйте обратить внимание на хорошие и добрые моменты жизни. Дарите близким и окружающим вас людям улыбки, и обязательно балуйте себя творческими идеями, вкусняшками и исполнением своих мечтаний!
Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед использованием любых советов! Будьте здоровы!