Почему для здоровья важно регулярно заниматься сексом и как сделать процесс еще более полезным и приятным для организма? Разбираемся вместе с Марией Абрамовой, врачом акушером-гинекологом, экспертом бренда интимной косметики (v)estetique.
1. Уменьшение уровня стресса и повышение настроения
В стрессовой ситуации секс может быть последним, о чем нам захочется думать. Но если получится переключиться, это отличный способ снять напряжение. Физическая близость наводняет наш мозг всевозможными химическими реакциями, одновременно снижая уровень гормона стресса кортизола. В предвкушении удовольствия вырабатывается дофамин, эндорфины уменьшают боль и стресс, а окситоцин, также известный как гормон объятий, высвобождается во время секса, и особенно после оргазма.
2. Улучшение сна
Гормон пролактин, который нас расслабляет, также высвобождается после оргазма, а в сочетании со всеми остальными гормонами счастья помогает большинству людей лучше спать после секса. Интересно, что для обоих полов пролактин увеличивается после полового акта на 400% больше, чем после мастурбации.
3. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ)
Исследования показывают, что частый и удовлетворяющий секс снижает риск артериальной гипертензии у женщин и имеет компонент физической активности, который может непосредственно служить для защиты здоровья сердечно-сосудистой системы. Мужчины, которые занимаются любовью по крайней мере два раза в неделю, имеют на 45% меньше рисков ССЗ, чем мужчины, которые занимаются сексом один раз в месяц или реже.
4. Болеутоляющее средство
Сексуальная активность может уменьшить менструальные спазмы, хронические боли в спине и ногах и даже мигрени. Перед достижением оргазма уровень окситоцина повышается в пять раз, что способствует выработке эндорфина, оказывающего обезболивающий эффект. Исследования свидетельствуют о том, что сексуальная активность может привести к частичному или полному облегчению головной боли у пациентов с мигренью и у части пациентов с кластерной головной болью.
Читай полную версию статьи на сайте журнала Psychologies.
Заботься о своем теле и получай удовольствие от близости с партнером. А чтобы занятия любовью приносили еще больше приятных ощущений и комфорта, выбирай натуральные гипоаллергенные средства на водной основе с качественным безопасным составом.
Не забудь ввести промокод V20DZEN, чтобы получить дополнительную скидку при покупке. Промокод действует на любой продукт линейки (v)estetique. 🤍