Раскрываем мифы о правильном питании!
🍏 Миф 1: "Салаты - это всегда здорово!"
К сожалению, далеко не все салаты столь полезны, как кажется. Очень многие пункты меню заведений общественного питания, а также готовые соусы для домашнего использования, содержат много сахара, соли и жира. Будьте внимательны к составу!
🍳 Миф 2: "Фаст-фуд - всегда вреден!"
Этот миф не всегда справедлив. Некоторые сети фаст-фуда предлагают здоровые опции, в том числе салаты, жареную кукурузу, запеченую картошку. Главное - выбирать блюда, приготовленные здоровым способом.
🍰 Миф 3: "Без сахара - невозможно прожить!"
Иногда стоит ограничить потребление рафинированного сахара в пользу натуральных альтернатив. Фрукты, мед, или кленовый сироп - прекрасные замены обычному сахару, которые бережут ваше здоровье.
😴 Миф 4: "Ужин вреден для фигуры!"
Не вечернее время определяет вес вашего тела, а количество потребляемых калорий в течение дня. Уместный ужин, состоящий из легких блюд исключительно к насыщенный вы предполагаем, виантными ингредиентами, не противопозой здоровому питанию!
