По мнению специалистов, соблюдение всего нескольких простых правил поможет снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и ЖКТ, а также онкологии. Прежде всего, диета должна содержать достаточно фруктов, овощей и ягод, поскольку они богаты питательными веществами, а также полезны для нормализации давления, холестерина и здоровья сосудов. Медики также рекомендуют избегать жареной пищи, поскольку её употребление провоцирует ожирение, гипертонию, сердечную недостаточность и проблемы с эластичностью сосудов.
Очень важно снизить употребление сахара - здесь нужно сказать, что помимо сладких продуктов, его добавляют в мясные изделия, фастфуд, сухие завтраки и молочную продукцию, поэтому очень важно досконально изучать их состав, чтобы не столкнуться с ожирением и хроническими заболеваниями. Стоит сказать и о соли: она в изобилии содержится в самых разных продуктах, из-за чего многие из нас превышают рекомендованную суточную норму в 1.5 грамма, что может стать причиной инсульта и сердечной недостаточности. Последнее правило касается воды: как известно, обезвоживание ведёт к повышению вязкости крови и соответствующим проблемам вплоть до инсульта и инфаркта, поэтому так важно ежедневно выпивать положенное количество жидкости в сутки - около 2 литров или 30 мл на килограмм веса). Выяснить больше подробностей и получить персональные рекомендации по питанию можно, проконсультировавшись с врачом.
Правильно подобранный рацион, отказ от вредной пищи и пагубных привычек, качественный сон и соблюдение предписаний специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микробиоты и снизить риск интоксикации.
Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)