Я не придерживаюсь мнения, что работа и отдых должны быть полностью разделены. Хотя это и звучит как правило, но это не про меня. Я занимаюсь своей работой охотно и получаю от нее удовольствие!
Баланс зависит от контекста и компании. Важно не лишать себя отдыха во время работы и наоборот.
Тем не менее, правда в том, что разумно следовать правилу делать перерывы и отвлекаться даже от самой любимой работы. Различать эти два замечательных понятия крайне важно, но не менее важно не перегибать палку.