Часто в рекламе по телевизору можно услышать о полезных йогуртах и творожках, которые следует есть по утрам. Подкупают своей простотой и скоростью приготовления каши, которые достаточно просто залить кипятком. Но действительно ли все эти продукты так полезны?
В Роспотребнадзоре решили развеять все мифы, навязанные нам маркетологами.
Кисломолочные продукты действительно полезны и их спокойно можно употреблять по утрам. Но в покупных йогуртах и творожках содержится такое огромное количество сахара, что вам и не снилось. Не стоит верить и в то, что, например, обезжиренное молоко лучше любого другого.
«В частности, кальций из такого молока или творога хуже усваивается организмом», — предупредили специалисты.
Принесут вам только вред и мюсли. В них добавляют большое количество консервантов, сахара и масла. Стоит отказаться и от каш быстрого приготовления. Ведь при их производстве крупу измельчают в пыль и она теряет все свои полезные свойства, передает Lenta.ru.
Ранее мы рассказывали, в каких продуктах сахара столько, что хватит на ораву
