Как я работаю грузчиком

Поделюсь своим опытом.
Я работал в разных магазинах, да и до этого общий стаж большой и разный. В магазинах научился много чему новому, но замечал, что работают люди не долго. Так почему же не долго?

Первое, чему дополнительно обучился - всегда следить за тем, что в руках, и класть предметы не куда-то, а в конкретный карман или место на кассе. По этому у меня и нож был свой, строительный. И карманы спецовки разделены стежками под отсеки - телефон/сигареты, нож, стоперы (в магнитах они редко бывают) и т.д. (допустим вэйп изнутри жалета под бэйджем). Меньше повседневные потери - ниже расход, и дольше работаешь.

Второе и третье перенял из общего опыта, и пару раз закрепленное на военных сборах - см. самую первую картинку.
Второе это то, что обувь не просто с закрытым носом, как по стандарту, а со шнуровкой. Т.е. четко фиксирует стопу. В ней в разы меньше тратишь усилий, когда тянешь рохлю даже по разбитому бетонному полу зимой в мороз. Подошва желательно полиуретановая. А если работаешь на складе ГМ или т.п., то можно выбирать ботинки и с фиксацией голени, как берцы.

Третье, как упомянуто, первая и вторая картинка. Почему начинающие поднимают пару коробок, и дико устают, а мы на сборах десятки раз приседали в брониках или с рацией и автоматом в течении дня, и все было нормально? Все дело в технике! Спина не нагибается больше, чем на 45 градусов, а угол коленей должен быть больше 90 гр. Подъем груза осуществляется аналогично упражнению выпад с гантелями. Т.е. я включил в утреннюю гимнастику выпады и приседания, а в рабочую одежду добавил дешевые рабочие брюки за 400р - фантастика! обычные джинсы рвутся за месяц, а эта рабочая синтетика живет уже пол года, и ее колени не протерлись.

Ну, и последнее это вечерняя гимнастика. Раньше никогда не верил, но можно подобрать и такое, что обеспечит релакс мышцам и сутставам за 5-10 минут.

Таким образом, если общение с клиентами и кассовый сервис по стандартам обеспечивают минимум, то за счет отсутствия потерь своих вещей и грамотной техники выполнения работ получается, что будто бы и не напрягался совсем... Так и получилось, что в декабре я отработал около 260 часов, из которых около 90 часов в ММ, один день в Метро и в активной Пятерочке, а остальное на складе ГМ. Не надорвался, и не покалечился. Все выполнимо.

Желаю всем здоровья и развития.
Кстати, краснодарский фермерский чеснок по 65р/шт очень зашибись - один зубчик утром и один вечером работают лучше энергетиков))