В нашей жизни есть всего 3 ключевых этапа – рождение, жизнь и смерть. Если на рождение и смерть мы не можем повлиять, то как прожить нашу жизнь зависит только от нас.
Я придерживаюсь позиции, что только мы принимаем решения в нашей жизни и даже, если мы идем на поводу чужих решений и амбиций, то и это является нашим выбором.
Очень часто в последние 5-7 лет я слышу, что все проблемы, тревоги и комплексы тянутся из детства. Возможно так и есть, я не могу дать заключение, т.к. не являюсь психологом и не разбираюсь в тонкой душевной организации человека. При этом абсолютно точно могу сказать, что жить прошлым или настоящим и строить планы на будущее – это исключительно наш выбор.
Именно поэтому я считаю очень важным научиться понимать себя, прислушиваться к своему внутреннему голосу или интуиции.
Есть разные инструменты, которые помогают в самопознании и саморазвитии. Делюсь с вами теми, которые применяю сама.
1. Что помогает нам упорядочить все мысли, конечно, ведение дневника. Вы заметите, как в начале писали сумбурно, а со временем уже более системно, последовательно и с акцентами.
2. Как я ранее отмечала в статье, многие психологи рекомендуют прорабатывать свои «детские травмы и триггеры». Проведите анализ тех событий детства, которые отпечатались в вашей памяти и приносят вам боль или просто «не отпускают», тревожат. В качестве терапии кто-то приходит к молитве, кто-то к медитациям, а кому-то требуется помощь психолога.
3. Знакомства! Расширяйте круг общения. Важно находиться там, где вам интересно, где вы видите развитие, где вы черпаете энергию. Умейте выбирать свое окружение сами, если вам скучно, вы чувствуете себя некомфортно с теми или иными людьми, то прекратите общение или, если не можете оборвать связь, то сведите на минимум. Не нужно находиться в токсичной для себя среде. Это ваша жизнь, она вам дана раз, и это не репетиция.
4. Читайте! Книги – это кладезь знаний. Нет более совершенного и наполненного источника информации. Чтение книг, которые помогут разобраться в себе, также совершенствуют ваш словарный запас, делают вас более интересным, разносторонне развитым человеком. Не стоит забывать о правиле, что подобное притягивает подобное.
В конце я дам еще один совет для самоанализа – не врите себе. Будьте честны с собой, объективно оценивайте ситуации. Запомните, что честность — одна из основных человеческих добродетелей.
С любовью, ваша Tamuna TBDZ