Вспомнишь солнце вот и лучик😅
Хотя сюда лучше бы подошла похожая поговорка про «вот и оно»..
Попалось на просторах запрещенной сети.
Не только же Кардашьян быть локомотивом, у нас тут и своих аналогов полно.
Прям всей семьей соки пьем, чтобы похудеть! Мама, папа, дети, муж - все счастливы! И вообще мы так выглядим только благодаря сокам!
Правда-правда!
Ее семья как раз-таки счастлива, может позволить на заработанные деньги с рекламы вкусную еду. А вот кто-то наверняка заставляет мужа и детей пить соки вместо завтрака, обеда и ужина. Бедные люди😅
Решил ради интереса зайти на сайт сие чудодейственного напитка.
Конечно же «авторская методика» (ну хоть не «секретная советская разработка😅), куча довольных клиентов и, цитата самого автора:
"К сожалению, я, как и многие, страдала от таких заболеваний, как: бронхит, гайморит, киста яичника. Меня мучили частые простудные заболевания, цистит, акне, болезненные КД.
Несколько лет назад я узнала о системе голодания на свежевыжатых соках. Начала практиковать, увидела сразу положительные изменения по здоровью и была очень удивлена."
Ну прям таки чудо, не иначе. Нобелевская премия не за горами, все проблемы человечества со здоровьем могут решить СОКИ, но не любые, а именно эти (1000₽ за литр), ведь овощи и фрукты там проверяют на специальном оборудовании.. Тьфу, бл**ь🙈
Приведены ли какие-либо ссылки на исследования, которые доказали пользу данного метода? Ага, щас.
А официальные диетологические рекомендации цивилизованных стран советуют сократить потребление соков и свободных сахаров просто так?
А, наверное специально, чтобы население БОЛЕЛО И СТРАДАЛО.
Старо, как мир. Все бигфарма и заговор.
В честь такой неслучайной случайности сегодня поговорим про детоксы! А то вдруг вы все уже в шлаках по самые уши😉
Нужен ли нам срочный детокс?
Существует очень популярная практика детокса. Якобы в нашем организме скапливаются всякие гадости, и его необходимо чистить!
Предлагаются для этого различные диеты, например, на соках (пост выше), потребление разных смесей (масло с лимонным соком и т.д.), отвары и настои и трав, и даже клизмы (кофейные, чайные, с глиной).
Иногда мне кажется, что моя жизнь была бы легче, если бы я не знал про все это 🙈 Ну тут как обычно - все через Ж🍑
Продвигают мнение, что необходимо регулярно чистить организм от ШЛАКОВ и ТОКСИНОВ, которые накапливаются и отравляют наш организм, многие блогеры, недобросовестные специалисты и даже некоторые «медицинские» клиники. Ведь когда все об этом говорят и делают, это не может быть ложью?
Давайте по порядку.
Что такое ШЛАКИ и ТОКСИНЫ?
В медицине существует термин «азотистые шлаки». (Насколько мне известно, сейчас он не распространен.)
Это продукты переработки белка, которые в здоровом организме выводятся с мочой и нигде не накапливаются. Отвечают за это наши почки.
Если, конечно, имеется проблема с ними - никакие соки и клизмы не помогут, вам нужнее курс лечения, установленный врачом.
Увы, но других шлаков в медицине не существует. И, зачастую, никто из этих «специалистов» вам этого объяснять не станет. Просто, видимо, нужно принять на веру.
ШЛАК - застывший остаток на поверхности выплавленного металла, а также остаток после сжигания в топках твёрдого топлива.
Толковый словарь Ожегова.
Такой термин действительно есть, но в другой отрасли. 😅Откуда в нас остатки от переработки металла - не ясно. Оставим объяснение этого сторонникам детокса.
ТОКСИНЫ же действительно существуют.
Это яды биологического происхождения. В медицине есть даже отдельная область - токсикология.
Эта наука изучает яды, их механизм воздействия, а также методы профилактики и лечения последствий.
В каких ситуациях вы можете столкнуться с токсинами? Например, если съедите зеленую картошку (солонин), ядовитый гриб, плесневелые испорченные продукты (микотоксин), плохие консервы и еще много чего.
Подробная статья есть на сайте ВОЗ, рекомендую к прочтению.
При попадании большого количества токсина внутрь, человек, в лучшем случае, столкнется с отравлением, в худшем - с летальным исходом.
И опять же вопрос, как тут помогут соки и травы? В серьезной ситуации поможет только реанимация.
Так нужна ли организму наша помощь детоксом?
Если коротко - нет. Тысячелетиями мы эволюционировали и вырабатывали собственные способы естественного детокса.
Наш организм имеет собственные фильтры: почки и печень, а также кишечник, легкие и кожу. Эти органы помогают нейтрализовать все вредные вещества и вывести их из организма.
Лишнее выводится с мочой, калом и потом.
В случае легкого отравления вы не просто так чувствуете рвотные позывы. Это также один из механизмов детокса.
Если же вы столкнулись с серьезным отравлением, никакие детоксы вам точно не помогут, потребуется экстренная врачебная помощь. Но в таких случаях, обычно, человек уже и не в состоянии делать себе клизмы с кофе.
Кстати, если говорить об очищающих клизмах - это опасно и вредно.
Любая клизма вымывает часть микрофлоры кишечника, поэтому без серьезных показаний их не делают! Например, длительный запор или подготовка к операции. Что уж говорить про клизмы с всякой непонятной субстанцией.
Описаны даже летальные исходы из-за ввода (уберите детей) ГОРЯЧЕГО КОФЕ в кишечник и большое количество травм.
По итогу детокс - это очередная индульгенция перед самими собой.
«Я буду пить и курить весь год, мало двигаться, есть в основном пустую мусорную пищу, а потом просто недельку посижу на соках/клизмах/травах/смузи (нужное подчеркнуть) и выведу из себя весь накопившийся мусор.»
Что ж, очень удобно👍
Если уж так хочется помочь себе - мы уже кучу раз говорили, какими способами это можно сделать.
Материал тут. ❤️
Думаю, стоит все же разобрать, почему у различных соковых и смузевых детоксов столько последователей и довольных клиентов?
А дело тут в том, что эти люди достигли обещанного результата. Но благодаря ли самому методу? Или тут играет роль что-то иное?
Давайте для примера возьмем список у того же производителя детокс-соков, что нам обещают?
1️) Постройнеть за неделю на 3-5кг.
❓Преподношение:
Благодаря нашему детокс-голоданию на соках, вы потеряете 3-5 кг за неделю и сможете влезть в любимое платье!
✅Правда:
Благодаря экстремальному дефициту калорий вы потеряете около 1кг жира за эту неделю. Из-за того, что вы исключите из рациона углеводные и соленые продукты, у вас уйдут 2-3кг отеков.
Почему я называю такой дефицит экстремальным? На день вам дается 5 баночек сока по 300мл. Это 1.5л сока в день.
Если даже все это будет апельсиновый фреш, полтора литра ≈700ккал в сутки. А там, помимо апельсинового, куча овощных соков, которые еще менее калорийны.
Если вы в виде любой еды будете потреблять 500-700ккал в сутки - вы похудеете, и соки тут вообще ни при чем.
При этом создадите дикий стресс для организма и повысите шансы срыва, зажора и развития РПП. Ну и еще кучу денег сольете в унитаз, ведь после недели на соках вес вернется.
Обратите внимание, что про 3-5кг за неделю говорится в 99% марафонов в интернете. Потому что это всего лишь разные методы, основанные на дефиците калорий.
Чудес не бывает😉
2) Вылечить хронические заболевания.
Тут даже обсуждать нечего. Я сторонник того, чтобы за такими обещаниями следовала уголовная ответственность.
Это исключительно способ заработать денег на отчаянии людей.
Бывает, что больные люди отказываются от квалифицированного и доказанного лечения в пользу таких методов, что приводит к плачевным последствиям.
Мы можем купировать некоторые заболевания с помощью изменения образа жизни, но не вылечить их едой. Особенно чудо-соком..
С реальными проблемами со здоровьем идем к врачу, а не за чудо травами с Алтая или волшебным смузи-соком-клизмой.
3) Улучшить здоровье.
Очень «объективный» и «понятный» критерий, не так ли?
Думаю, что у каждого из нас будет различаться понимание «улучшения» здоровья.
Чаще всего говорят о «чувстве легкости», что не удивительно. Вы ничего не едите, желудок пустой, это чувствуется по-другому. Особенно если до этого вы всегда переедали до чувства тяжести.
Плюсом ко всему, мы чувствуем себя лучше, ведь мы сделали что-то хорошее и позаботились о себе.
Ну и, конечно же, эффект плацебо никто не отменял.
4) Очистить кожу от высыпаний.
❓Преподношение:
Благодаря нашим сокам у вас уйдут проблемы с кожей и акне, ведь наши соки содержат все самое полезное и чистят шлаки.
✅Правда:
Провоцировать высыпания на коже у людей может огромное количество факторов. В том числе разные продукты или даже группы продуктов, это индивидуальные особенности каждого.
Когда мы садимся на соковый детокс, мы исключаем не просто группы продуктов, а всю еду в принципе. Тем самым образом, что бы не являлось возбудителем, мы почти 100% исключаем провоцирующие факторы. И соки, в очередной раз, никакого к этому отношения не имеют.
С таким же успехом можно голодать на воде. Эффект тот же, но почти бесплатно😅
В любом случае, с этими вопросами к дерматологу и эндокринологу. Точно не на детокс.
5) Избавиться от тяги к вредной еде.
Тут мне бы хотелось вновь задать вопрос автору методики: «Что такое вредная еда?!».
Как оценить этот критерий? Может у вас есть варианты?
Возвращаясь к диетологическим рекомендациям США и Канады, соки, в том числе и свежевыжатые, относятся к продуктам с добавленным сахаром, количество которых рекомендуется сократить.
Хотяяя.. может, автор имеет в виду, что у вас пропадет тяга к ее методике? Очень вероятно😅
Если подытожить, мы видим классическую подтасовку фактов для собственной выгоды.
Все реально достижимые результаты реализуемы не благодаря сокам и детоксу, а благодаря исключению из рациона других продуктов и сокращения калорийности рациона. Этого и без соков добиться можно, и даже нужно.
Про различные обещанные результаты чистки от шлаков я уже писал выше. Их нет, т.к. и шлаков нет.
Любые радикальные методы похудения, связанные с экстремальным дефицитом или голоданием, не полезны. Они дадут краткосрочный результат, но, с большой вероятностью, приведут вас к возвращению массы тела, гиперкомпенсации и нарушениям пищевого поведения.
Чтобы не допустить этого, нужно работать над собой и формировать правильные пищевые привычки. Именно этому посвящена моя работа и этот блог.
Здесь я стараюсь поделится с вами достоверной информацией про питание, разбирать мифы и делиться простыми методами.
На консультациях и личном ведении мы делаем это более углубленно и систематизированно, индивидуально под вас.
Но это в любом случае работа над собой, а не волшебная таблетка.❤️
