Сегодня мы поговорим о важном навыке - умении говорить "нет" и защищать свои границы.
▪️Понимание своих границ: Первым шагом к умению говорить "нет" является осознание собственных границ. Что для вас комфортно, а что - нет? Это поможет вам лучше понимать, где нужно установить личные границы в которых вам будет комфортно.
▪️"Нет" - это ваше право: Говоря "нет," вы защищаете свои потребности и заботитесь о своем благополучии. Не бойтесь этого слова - оно имеет такое же значение, как и "да."
▪️Постоянное совершенствование: Как и любой навык, умение говорить "нет" требует практики. Начните с малого и постепенно расширяйте свои границы.
Подпишись на мой ТГ канал.
Мы каждый день решаем проблемы современного человека. Мотивация, саморазвитие, спорт, психология. Брось вызов себе уже сегодня!