Скорее всего, каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с нарциссами. Это такой тип личности, который считает, что весь мир должен крутиться вокруг них. В своих манипуляциях они чаще всего используют газлайтинг. Они искажают правду так, чтобы вы начали сомневаться в себе. Таким образом, они показывают свою важность, а вы становитесь игрушкой в руках умелого манипулятора. Давайте разберем основные фразы нарцисса.
“Ну, раз ты считаешь, что это правильно…”
С точки зрения нарцисса, эта фраза говорит: “у тебя ничего не получится и ты потом скажешь мне: ты был прав. Говоря эту фразу, он может пожать плечами и закатить глаза. Всем своим видом показывая, что вы совершаете глупость. Так нарцисс пытается заставить вас сомневаться в себе и намекает, что лучше послушаться умного человека. То есть его.
Как ответить: “Никто не может быть уверен в чем то на 100%. Но попробовать стоит”.
“Ты такая неуверенная в себе!”
Эта фраза появляется, когда нарцисс делает какие-то неприятные для вас вещи. Чтобы снять с себя ответ ответственность за свои поступки, он переложит ее на вас. Будет объяснять вам, что проблема не в нем, а в вашей неуверенности. Нарцисс никогда не признает, что его слова или поступки могли причинить вам боль.
Как ответить: “Моя самоуверенность тут не причем. Ты поступаешь подло и это только твоя ответственность”.
“Ты всегда такая…”
Тут может быть много вариантов: нервная, импульсивная, эгоистичная. Эти фразы нарцисс говорит, когда вы делаете то, что ему не нравится. Он вызывает в вас чувство вины и заставляет вас сомневаться в своей адекватности.
Как ответить: “Я поступаю так, как считаю нужным. Это моя жизнь и мой выбор”.
“Нам так хорошо вместе!”
Очень часто нарциссы используют метод “кнута и пряника”. Сначала нагрубит, а потом старается показать, что все хорошо. Он это делает для того, чтобы контролировать вас. Нарцисс прекрасно понимает, что одними унижениями и обесцениванием можно упустить свою жертву. Это самый простой способ убедить вас игнорировать опасные сигналы.
Как ответить: “Да, нам действительно хорошо вместе. Но иногда ты заставляешь меня сомневаться в этом. Если ты не станешь относиться ко мне уважительней, нам придется расстаться”.
“Ты не найдешь никого лучше меня!”
Эта фраза появляется во время ссор или когда нарцисс чувствует падение своего авторитета в ваших глазах. Когда он понимает, что его превосходство под угрозой, контролировать эмоции становится трудно. Наружу вырывается его настоящее “я”. Которое проявляется злобой, гневом и обидой.
Как ответить: “У меня есть друзья и родные. Не думаю, что твое отсутствие в моей жизни сильно по мне ударит”.
“Ты слишком много времени проводишь с подругами.”
Контроль вашего круга общения связан с неуверенностью в себе нарцисса. А вдруг вас будут настраивать против него. Со стороны же лучше видно, какой он человек. Поэтому он старается успокоить свои страхи. К этой фразе он может добавлять: “ты лучше их. Зачем ты с ними общаешься?” или “разве со мной тебе не нравится проводить время?”.
Как ответить: “Спасибо за твою заботу. Но мои подруги - это часть моей жизни. Мне важно проводить с ними время”.
“Да что с тобой говорить, все равно ничего не поймешь!”
Эту фразу нарцисс говорит, когда рассказывает вам свои проблемы и не получает в ответ той поддержки, на которую рассчитывал. При этом жаловаться он, скорее всего, продолжит. Ведь считает, что мир крутится вокруг него и вы обязаны его выслушать. Его мало интересует, что вы почувствуете обесценивание после этой фразы. Он все равно будет добиваться от вас полной вовлеченности и максимальный уровень жалости и поддержки.
Как ответить: “Я понимаю твои чувства и мне очень жаль, что так произошло. Но я не в силах изменить эту ситуацию. Если тебе нужна моя поддержка, ты можешь на нее рассчитывать”.
Если ваш партнер - нарцисс и манипулятор, лучше не молчать. Но отвечать стоит спокойно и уверенно. Если вы понимаете, что ваше состояние после общения с таким человеком становится сильно подавленным, лучше разойтись с ним.