В этой статье обобщается многое из того, что я узнал на данный момент на своем пути к самопознанию и позитивному росту. На протяжении всего жизненного пути, через множество взлетов и падений, с помощью многих замечательных людей и наставников, я сейчас чаще всего живу в состоянии счастья и удовлетворенности. Мне еще многому предстоит научиться, но я хотел поделиться с вами тем, что я нашел наиболее полезным на данный момент. Я искренне верю, что у всех людей есть способность выбирать свое ментальное отношение. Следовательно, если счастье - это то, чего вы хотите, вы должны выбрать его. Вот несколько полезных идей, которые помогут вам стать гармоничным.
Начну с самооценки, без этого счастье всегда будет за пределами вашего понимания. Самооценка - это, то, что можно измерить в непрерывном режиме. Человек либо обладает этим, либо нет. Вы можете обладать разными степенями, и эти степени сами по себе могут варьироваться в зависимости от обстоятельств вашей жизни.
Как правило, самый счастливый человек обладает здоровой самооценкой без завышенного представления о собственной значимости. Это тонкая грань, которую необходимо пройти между уверенностью и высокомерием.
Уверенность подразумевает определенное чувство при признании того, что каждый из нас - всего лишь винтик в очень большом колесе. Ни один человек не является более важным, чем кто-либо другой. Люди с высокой самооценкой знают смысл своей жизни. Они находятся в гармонии с самим собой и своей целью и продолжают воплощать ее в жизнь. Они также признают ценность всех остальных, с кем они делят пространство.
Высокомерные люди осознают собственную самооценку, но затем продолжают смотреть свысока на тех, кого считают недостойными. На другом конце этих качелей, есть те, у кого самооценка занижена, они не верят в себя, и из-за этого у них возникают проблемы, вплоть до болезней.
Здоровый баланс самооценки - вот ключ к гармоничному состоянию человека.
Второй ключ к счастью - это благодарность. В природе человека перечислять вещи, которые НЕ такие, какими мы хотим их видеть. Мы запрограммированы замечать, когда что-то не так, и не обязательно ценить, когда все идет так, как мы хотим. Это делает поддержание отношения благодарности сложной задачей, но, тем не менее, это то, к чему мы должны стремиться. Есть Универсальный закон, который гласит нам, что мы привлекаем те вещи, о которых думаем чаще всего. Когда мы благодарны за то, что у нас есть, нам даруется больше.
Я знаю человека, который верит, что ни одно доброе дело не остается безнаказанным, и живет соответственно. Другой мой знакомый всегда говорит, что ему не везет. Со ним никогда не случается ничего хорошего. И знаете что? Они правы! Вселенная дает им именно то, чего они ожидают. Есть другие, которым не повезло так же, но они упорствуют или извлекают урок из ситуации. Эти люди взамен находят больше счастья и удовлетворенности.
Еще один момент о благодарности - быть благодарным за то, что у тебя есть. Мне нравится строчка из песни, в которой говорится, что это не значит иметь то, что ты хочешь; это значит хотеть того, что у тебя есть! Нет ничего плохого в желании быть лучше, чем ты есть, если ты на этом пути испытываешь благодарность. Даже когда дела идут плохо, в них всегда можно найти что-то хорошее. Жизнь находится в идеальном балансе и порядке. Все, что связано с большой болью, также имеет огромную положительную сторону, если мы готовы это увидеть.
Третий ключ к счастью - позитивное восприятие. Есть три способа просмотреть на любую информацию: позитивно, негативно или нейтрально. Нейтральный взгляд на информацию - лучший способ идти по жизни. Это позволяет нам принимать все таким, какое оно есть, и перестать сопротивляться тому, что есть на самом деле в любой данный момент. Однако у многих из нас возникают большие трудности с этим.
В качестве постепенного шага полезно найти способ преобразовать негативные события в позитивные. Даже в жизненных трагедиях есть способ найти что-то положительное в ситуации. Настоящая польза приходит, когда мы можем видеть выгоду по мере развития трагедии или, по крайней мере, оставаться открытыми для мысли, что польза есть, даже если вы не можете увидеть ее в данный момент. Точно так же, как в физике, где не может быть нейтрона без протона, так и в жизни, где не может быть негативного события без соответствующего позитивного.
Четвертый ключ к счастью - обладание внутренним контролем. Люди, обладающие внутренним контролем, считают, что они несут ответственность за свое поведение и его результаты на основе своих личных решений и усилий. Это контрастирует с теми, у кого внешний контур контроля. Эти люди считают, что их поведение определяется внешними обстоятельствами, такими как другие люди, судьба, везение или обстоятельства, находящиеся вне их контроля.
Наличие внутреннего контроля порождает установку "могу сделать". Внешний контроль обычно приводит к беспомощности. Даже если у людей с внутренним контролем по-прежнему возникают ситуации, неподвластные их контролю, они будут искать какие-то действия, которые они могут предпринять для улучшения ситуации. Они не тратят время на оплакивание того факта, что с ними случилось что-то плохое. Они ищут возможности для решительных действий, чтобы изменить ситуацию.
Таким образом, человек становится более ответственным за свою судьбу. Он может отказаться от роли жертвы и предпринять решительные действия для повышения удовлетворенности жизнью.
Пятый ключ к счастью - принять подход к обучению на протяжении всей жизни. Вашей целью каждый день должно быть изучение чего-то нового. Сталкиваясь с новыми людьми и ситуациями, ищите мудрость, которую можно извлечь из них. Особенно в тех областях, где, по нашему мнению, мы совершили ошибку, стремитесь извлечь урок. Всегда есть урок, который нужно усвоить.
Когда мы считаем, что знаем все, что нужно знать, мы находимся на опасной территории. Когда мы думаем, что знаем все, мы перестаем учиться у людей и ситуаций на нашем пути. Когда мы перестаем искать уроки, мы начинаем винить внешние по отношению к нам вещи в той боли, которую испытываем, вместо того, чтобы стремиться узнать все, что нам нужно знать на нашем жизненном пути.
Любовь - шестой ключ к счастью. Я не говорю о том, что в твоей жизни есть вторая половинка, которая любит тебя. Я говорю о том, что внутри вас есть любовь, которая просто вырывается наружу, чтобы прикасаться к другим. Безусловная любовь - это концепция, к которой мы все стремимся. К сожалению, большинство из нас стремится получать ее, а не отдавать. Вам по-настоящему повезло и благословенно, когда у вас есть безусловная любовь кого-то - будь то ваш спутник жизни, ваша мать, отец, тетя, дядя, бабушка, дедушка, приемный родитель, друг или щенок!
По-настоящему безусловная любовь встречается редко, и ее дар стоит беречь. Однако задайте себе вопрос: сколько раз вы проявляли безусловную любовь? Испытываете ли вы безусловную любовь к своим ближним? Это та любовь, которая приведет к счастью. Не имеет значения, что этот особенный человек не отвечает тебе взаимностью, важно то, что в ТВОЕМ сердце. Вы из тех, кто любит только настолько, насколько вы чувствуете, что вас любят в ответ? Это, конечно, не является безусловным! Если вы ищете любовь в своей жизни, то вы должны быть любящими, чтобы привлечь любовь, которую вы ищете. Это приведет к абсолютному счастью - любить, ничего не ожидая взамен. Попробуйте.
Последний ключ к счастью - это вклад. Это сочетание знания своей жизненной цели и следования ей. Когда люди понимают свое предназначение в этой жизни и затем приступают к выполнению этого предназначения, они вносят огромный вклад на благо человечества. Иметь значимую работу и оставить наследие - важный ключ к счастью. Когда мы выполняем работу, для которой предназначены, мы прикасаемся к жизни. Не имеет значения, является ли целью человека уборка общественных туалетов или поиск лекарства от болезни, следование своему предназначению принесет сильную самореализацию, которую невозможно испытать никаким другим способом. Вклад имеет решающее значение для счастья.
Внедрение этих семи ключей к счастью в свою жизнь - непростая задача. Но, почему бы вам не попробовать?