Как устроить себе лучший день всех влюбленных, если ты одна? Влюбиться в СЕБЯ! Согласись, кто как не ты знает, как тебе нравится? Упс! С этим сложно?🫢 Тогда лови подборку действий, чтобы лучше себя узнать и сделать счастливее💖 Когда твой фокус на тебе и твоем состоянии, жизнь становится в разы приятнее! С праздником💖
Как устроить себе лучший день всех влюбленных, если ты одна?
Влюбиться в СЕБЯ!
Согласись, кто как не ты знает, как тебе нравится?
Упс! С этим сложно?🫢
Тогда лови подборку действий, чтобы лучше себя узнать и сделать счастливее💖
- Выключи телевизор, убери телефон и другой посторонний шум. Чтобы себя услышать нам часто приходится перекрикивать внешний мир и нашу тревожность «а не написал/лайкнул/отметил ли меня кто-то»
- Возьми бумагу и ручку, от руки эффективнее. Выпиши список из 20 вещей, которые тебя наполняют счастьем и удовольствием. Посмакуй каждый пункт, не пиши просто потому что «вроде вкусная еда должна радовать», направь внимание, что должно сложиться, приятный интерьер заведения или твоя собственная кровать, ты не должна спешить, рядом нет детской игровой, и тд. Каждый пункт должен зажигать и будоражить память.
- Сделай массаж лица, области шеи и грудной клетки, можно добавить массаж диафрагмы. Это запустит лимфоток, взбодрит и вернет чувствительность и фокус на настоящее.
- Массаж ног или упражнения для стоп, коврик Кузнецова. Активируй все тело, подари ему расслабление, через стопы все начинается.
- Сделай себе подарок. Своди себя на свидание (идеи можешь взять в своем же списке)
- Сделай практику для освобождения тазового блока, для этого ложись на пол, колени согнуты, стопы на полу. Поднимай таз и мягко, но энергично простукивай им об пол, минут 5-10. Ты почувствуешь тепло и прилив сил. *при острых гинекологических болезнях, стоит воздержаться.
- Надевай аутфит, в котором чувствуешь себя звездой (с легкой мыслью «куда в этом ходить») и вперед, покорять мир🫶
Когда твой фокус на тебе и твоем состоянии, жизнь становится в разы приятнее!
С праздником💖