Друзья, вы знаете, что сон - это ещё один важный атрибут здорового образа жизни, и сон во многом определяет то, как мы себя чувствуем и как выглядим. Несколько лет назад я сама столкнулась с мигренью, дискомфортом в шее, заложенностью носа после пробуждения и утренней отёчностью лица. Всему виной было неправильное положение шеи и головы. Когда шея находится в неправильном положении, нарушается венозный и лимфатический отток от области головы, лишняя жидкость задерживается, что приводит к отёкам лица, заложенности носа и головной боли. Кроме того, неправильная подушка способствует появлению морщин на лице, их называют морщинами сна. Они усугубляются от постоянного воздействия подушки на кожу лица во время неправильного сна на животе или на боку. Вот как это происходит: если ночью мы долго давим на щеку, получаем морщину у внешнего угла глаза, если давим на область щеки со смещением к центру, получаем вертикальную морщину у спинки и крыла носа, если дополнительно давим на область под